Evan Centopani IFBB Pro

trzymam kciuki za niego na Arnoldzie pierwsza 3 musi byc

konkretny dzik

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/4297-evan-centopani-tortures-quads-19-days-out-from-2012-asc-part-two.html

2.5 tygodnia przed zawodami. Trening klatki.

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/4303-evan-centopani-trains-chest-25-weeks-out-from-2012-asc.html

Evan po treningu klaty zjadł jabłko w całości... razem z pestkami! Twierdzi, że to zdrowe.

Powiedział też ciekawą rzecz: każdy ma jakieś swoje mocne i słabe partie mięśniowe, i gdy dieta kuleje, albo coś innego to zawsze te słabe partie "odpadają" jako pierwsze.
Zgodzę się z tym. U mnie, np. po chorobie pierwsze wiotczały zawsze łapy (glikogen znikał). Nigdy klata czy nogi :)

.

Robi niesamowite wrażenie !