Xpand Xtreme Pump

Witam jestem nowy na forum i mam pytanie odnośnie xpand xtreme pump.

Na opakowaniu napisane jest , że trzeba brać pół miarki (10g) po przebudzeniu i całą miarke (20g) przed treningiem.

I tu rodzi się moje pytanie czy 20g nie będzie dla mnie za dużo? Bo czytałem na innych forach że gości którzy ważą 90kg pozamiatało a ja waże 65.

Z góry dzięki za odpowiedzi :)

radził bym Ci wziąć np. rano 5 g, a przed treningiem 15g i zobacz jakie odczucie jeśli bedzie ok to nastepnego dnia zwieksz i zobacz jak sie czujesz :) najlepiej próbowac to na sobie kazdy organizm jest inny

Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2010-11-14 16:17:11

no****_a skoro jestes nowy uzyj wyszukiwarki :o wszystkie odpowiedzi tam znajdziesz

wg mnie bez sensu opierac caly cykl na tym jedynie suplu. po co brac rano stymulanty i pompery? kup mono(najtansze) albo cm3/tcm i pchaj w dt 5g rano, xp przed treningiem, dnt:pojedyncza forma rano.

zupek: a bardziej po polsku możesz napisać bo zrozumiałem tylko żeby kupić zwykłe mono

niema sensu brac xp o porze innej niz przed treningiem bo w skladzie sa substancje ktore sa zbedne poza treningiem i poprostu bedziesz marnowal suplement ktory do tanich nie nalezy. stosuj xpanda tak: dzien treningowy xp przed treningiem , mono/jablko 5g po treningu. dzien nietreningowy 5g mono/jablko rano. teraz klejenie o co chodzi koluniu?

No i teraz wszystko rozumiem :)
zupek sog leci :)

sorki że odkopuje temat ale napisałeś że mam brać 5g kreatyny... a ile to jest kapsułek tej z olimpu mega caps?? szukałem w google ale nie znalazłem...

4 kapsy:)

dzięki za szybką odpowiedź :)

a o co chodzi że w dni nt pojedyńcza forma rano?

Ja bym bral tak:
DNT 5g mono rano
DT xpand przed treningiem, 5g mono po treningu