Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
Witam mam 17lat i mam ciężki problem , bowiem trenuje
MMA (poniedziałek 17:00 , sroda 19:00)
Kickboxing (wtorek 18:00 , Czwartek 18:00)
Musze w 5 miesiecy wyrobic niezłą rzezbe + troche masy , a do tego potrzebuje siłowni , czy musze zrezygnować z ktoregos sportu , zeby to osiagnac ? a jesli nie to czy mógłby ktoś powiedziec kiedy na siłownie by mi pasowało chodzic ? JESZCZE RAZ DODAM ZE CHODZI MI O RZEZBE + troszeczke masy.... czy pomógł by mi ktoś , dodam ze dopiero zaczynam z silownia , i na mase po jakichs 3 miesiacach zamierzam zrobic cykl na mase ( mutant mass itp )z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 57
Wzrost: 170
Cel treningowy: Rzezba + masa
Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam
Uprawiane inne sporty: MMA i KICKBOXING ( w sumie 4x w tygondiu )
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Osprzętowanie
Dieta: niemam , ale jesli miało by to pomoc czmu nie
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7218
Powiem tak, kulturystyka jest sportem "egoistycznym" . Nie pozwala na inne treningi, cwiczysz w poniedzialek na silowni a we wtorek masz sztuki walki ... miesnie nie maja czasu na regeneracje.
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2049
Moim zdaniem to jest troszkę za dużo.. przemęczenie organizmu po pewnym czasie da o sobie poważnie znać, zrezygnuj z środowego treningu i zastąpić możesz go siłownią oraz piątek i niedziele, nie ćwicz na siłowni po treningu, gdyż wiadomo sztuki walki są bardzo wymagające i męczące organizm, a jak napisałeś "a jesli niebęde sie zbytnio meczył na treningach" wydaję mi się, że nie ma takich lekkich treningów..
Życie to ciągła walka! Walcz i nie poddawaj się choć byś miał upaść
ze zmęczenia, jeśli tak podnieś
się, zwycięż i zadziw wszystkich!
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
138
dogadam sie z trenerem ze będe odpuszczał sobie siłówki tzn ( pompki itp ) sama technika czy dalo by rade w ten sposób ( w razie ostatecznosci jestem w stanie zrezygnować z wtorku i czwartku
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6385
Z jakiej racji pierw od silowni? Co to ma na celu? Przy mniejszej kategorii wagowej sam zdecyduje, czy chce tyc czy nie, kwestia jakie ma priorytety.
Tristen, sprawa jest tego typu, co chcesz osiagnac wrzucajac silke w grafik, wyglad czy lepsze predyspozycje do SW. Jak chcesz wyglad, to na cudy nie licz, kwestia jak Twoj organizm bedzie to znosil, napewno treningi SW+silka powinny byc na zmiane, pon SW, wtorek SILKA, sroda SW ~~~~, duzo snu, duzo dobrego zarcia, odpoczynku... Nie mozesz ciwczyc jak masz zajechany organizm na silce po SW i na odwrot, bo jak sie przetrenujesz to wiecej krzywdy sobie zrobisz kolego niz wyjdzie to na dobre jak zapewne masz w planach.