SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Kijcun

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
482
przeczytanych postów
1177
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Scena MMA i K-1

[art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

stretching- jest prostą lecz skuteczną metodą poprawienia sprawności ruchowej. ludzie uprawiający sport rekreacyjnie, jak również sportowcy wyczynowi od dawna zaniedbują ćwiczenie ogólnej sprawności ruchowej. cała uwaga jest zwrócona na
25 2010-11-20 12:21
Scena MMA i K-1

[art]Trening MMA i techniki walki dla każdego

moze komus sie przyda, wiec jedziemy. do tej pory myślałem, że nic nie zastąpi kontaktu z trenerem i walki na macie, a wszelkie szkoleniówki i treningi wideo poświęcone samoobronie, mma czy konkretnym stylom walki niewiele mogą pomóc. myliłem
9 2010-11-21 17:34
Trening dla początkujących

[art] Trening na Klatke Piersiowa.

trening na klate - któż z nas nie chce mieć potężnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej? osobiście nie znam nikogo takiego. ponieważ chcieć - znaczy móc, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy cel ten osiągnęli. warunek jest tylko jeden, a
2 2010-11-20 23:23
Sztuki Walki

[art] Style walki w stójce południowo-wschodniej Azji

style walki w stójce południowo-wschodniej azji. 1. boks tajski - „muay thai". boks tajski to najbardziej rozpowszechniona i wypromowana w świecie uderzana sztuka walki wręcz pochodząca rejonu południowo-wschodniej azji, która
6 2010-11-20 11:52
Sztuki Walki

[art] O Tui Shou idealnym i realnym

<br><br>tui shou idealne, to to co wyobrażają sobie niektórzy, że w tui shou nie powinno być przeciwstawienia siły sile, że bez wysiłku, od niechcenia, gdy nastąpi kontakt ramion, przeciwnik zostanie
4 2010-11-20 11:28
Sztuki Walki

[art] Kop Jak Andy Hug - Czyli rozciaganie.

poniewaz umiescilem ten artykuł w dziale mma i k-1 i nie moge umiescic go rowniez tutaj wklejam link http://www.sfd.pl/%5bart%5d_kop_jak_andy_hug__czyli_jak_sie_rozciagac!-t669767.html
0 2010-11-20 13:11
Trening dla początkujących

[art] Kompleksowy Trening Pleców W Programie Dzielonym

plecy jak lotnisko! - taki mial byc temat artyukulu (za pomylke przepraszam) witam, zaczne na wstepie od zasadniczego pytania: kto by nie chcial miec duzych plecow?? dla stalego bywalca silowni, takie marzenie badz cel jest jak
1 2010-11-19 09:45
Trening dla początkujących

*Plan Treningowy

<br><br>mam plan treningowy do sprawdzenia i prosilbym o pomoc. poniedzialek (klatka+nogi) wtorek(barki) czwartek(biceps+triceps) piatek(plecy+klatka) prosze o odpowiedz :)
3 2009-01-13 14:00
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki Parę kwesti w BJJ 2011-12-18 12:19
Trening dla początkujących Kickboxing+silka! 2010-12-02 18:24
Sztuki Walki Worek, boks, muay thay, kondycja 2010-12-01 22:43
Trening dla początkujących Kickboxing+silka! 2010-12-01 22:34
Scena MMA i K-1 Kask 2010-12-01 19:28
Trening dla początkujących Kickboxing+silka! 2010-12-01 19:27
Trening dla początkujących Kickboxing+silka! 2010-11-30 22:11
Trening dla początkujących Kickboxing+silka! 2010-11-30 22:07
Trening dla początkujących Kickboxing+silka! 2010-11-29 18:29
Trening dla początkujących Czy moze tak byc? 2010-11-28 10:55
Trening dla początkujących Pomocy !! 2010-11-28 10:47
Trening dla początkujących Plecki sie same nie zrobią 2010-11-28 10:12
Trening dla początkujących trening masa sila 2010-11-28 10:10
Trening dla początkujących Co sadzicie o tym planie treningowym?? 2010-11-27 23:21
Trening w domu Liczba powtórzeń 2010-11-27 12:34
Scena MMA i K-1 Pytanie o wytrzymałość w MMA 2010-11-27 12:00
Trening dla początkujących Cwiczenie pleców bez drążka i wyciągu? 2010-11-27 11:51
Trening dla początkujących Pomózcie mi ułożyć plan. 2010-11-27 11:48
Scena MMA i K-1 Split + Sw (Po raz kolejny) 2010-11-25 15:03
Trening dla początkujących Trening MMA + KICKBOXING a kiedy silka ! ? pomoCYYYYYY ~!!! 2010-11-25 15:00
Trening dla początkujących szukam pomocy przy nowym planie 2010-11-24 20:53
Trening dla początkujących Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post 2010-11-24 20:53
Trening dla początkujących Prosze o ocene opinie i poprawki 2010-11-24 20:49
Trening dla początkujących szukam pomocy przy nowym planie 2010-11-24 20:43
Scena MMA i K-1 Split + Sw (Po raz kolejny) 2010-11-24 20:36
Trening dla początkujących Trening MMA + KICKBOXING a kiedy silka ! ? pomoCYYYYYY ~!!! 2010-11-24 20:30
Trening dla początkujących ROZCIAGANIE 2010-11-23 18:28
Trening dla początkujących Split 4xtyg Do Oceny 2010-11-23 18:00
Trening dla początkujących Plan na mase dla poczatkujacego 2010-11-23 17:59
Trening dla początkujących Trening FBW 2010-11-23 17:56

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Kijcun 4 Początkujący