Redukcja i poprawa sylwetki, rocznik '93

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szprotulbk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4131

Z dzisiaj,ale coś kuleje z pozowaniem :D

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

Jest progress, brawo.

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html

http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8989

Tak patrze na tą ostatnią fote i dochodze do wniosku, ze chyba od grudnia tez zaczne mase zamiast na sile redukowac te oporne resztki 'cycow' i dolnej czesci brzucha, ba - moze jak nie bede mial jakiegos mega lenia, to tez sobie dziennik motywacyjny walne :P
Swoja droga, ile teraz masz w pasie? (w sensie ostatnia fota)

Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-11-11 22:56:00

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

szprotulbk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4131

Te cycki to moja udręka :(

W pasie rano było ok.80

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8989

Podejrzewam, ze jest nas wielu, tylko niektorzy sobie nawet nie znaja sprawy ze takie cos maja :P
To pas masz w porzadku bo ja przy 73kg i tym samym wzroscie mam 78cm wiec prawie to samo a patrz ile kg mniej ;x
No ale wracajac do cycow: https://www.sfd.pl/Po_kilku_miesiacach..._Redukowac_czy_juz_masowac_-t663958.html
tu mozesz obadac jak to u mnie wyglada przy mojej wadze. Jak stoje na wprost to nawet jest git, ale z boku czy jak siedze to dalej jednak zapas tluszczu na klacie.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

szprotulbk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4131

Nie jest tak źle,u mnie gorzej o sto kroć.:)

Ja już sam nie wiem co mam robić za plan na klate,zeby się tego pozbyć.

Teraz robię 2 rodzaje rozpiętek,może to coś da...

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8989

Powiem Ci, ze widzialem przypadki ze goscie mieli dosc fajne absy, a cyce tez odstawaly.. Wniosek jest jeden - masa, masa, czysta masa zeby to rozciagnac i jakos optycznie roznice zminimalizowac tj. wieksza klatka i bary.
Chciec i walczyc o to coś to 90% sukcesu ;)

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

szprotulbk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4131

Masz rację,to pewnie rozciągnięta skóra,która czeka na suuuuuchy mięsień :)
Tak jak ta na brzuchu hehehehe

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...

krac

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501

Jest progres to najwazniejsze,przy Twojej budowie(endomorf) musisz bacznie dobierac produkty spozywcze,nie oszukiwać i dokładac treningi aero,masz troche trudniej,ale nikt przeciez nie mowił,ze bedzie łatwo,powodzenia.
Ps.-lekkie lipo zauwazyłem,probuj to rozciągac na bramie,albo lepiej głebokimi dipsami;)

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...