Suplementacja?

Witam/
pobieram BCAA MEGA, 10 kaps przed i 10 po treningu, do tego 4x1kaps HMB MEGA dziennie. Potrzebuje białka na rano, 1h po treningu i na noc..wiem że te opcje się różnią ale chce kupić jedno, jakiś matrix?? Do tego coś do BCAA po treningu, węgle proste ale nie suplement tyko z pożywienia.
Waga 108kg
Wzrost 195cm
Celem jest budowa masy mięśniowej i spalenie nadmiaru fatu.

ja bym bral WPC
najlepiej sie nada.

nie da rady budowac masy i jednoczesnie spalac tluszczu

TomQ-MAG na noc tez wpc ??

czemu wpc zaopiniuj prosze

i co z tymi weglami po treningu??

chłopaki edytujcie wypowiedzi



koncentrat chyba najbardziej uniwersalny więc tak jak TomQ
a po treningu węgle z pożywienia no to jakiegoś banana wciągnij albo dwa, jak masz możliwość to ryż rozgotowany a jak nie to jakiegoś batona na osłodę.

kokoszeski

tak na noc wpc też się nada

np takie:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

a co z hi-tec Anabolic Protein?? jest promo, a to białko powyzej hmmm

Nada sie, a na noc mozna dodatkowo ze 100g twarogu zmiksowac i dodac do shake'a, a odzywki tylko z 10-15g do smaku :]

Anabolic protein ma w składzie białka soi, dlatego cena taka a nie inna.

Osobiście bym nie brał.

Vita fit - link powyżej wrzucony przez End'a) - tanio wychodzi, vitamin shop wpc, trec ultimate protein, hi tec whey fusion też. Paradoksalnie powoli zaczynaja się opłacać białka z USA...

peace

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-07 14:09:11