elvisek11
witam mam ławeczke, chcialbym zaczac na niej cwiczyc mam też hantle. Mógłby ktoś ułożyć mi plan jak cwiczyc? Mowie ze bede cwiczyl 1 raz i chcialbym troche wycwiczyc mięśnie. Prosze tez o ułożenie dobrego planu. Czy musze jeść jakies białko czy też nie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
142
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15517
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
142
a nie moze ktos mi dobrej stworzyc albo podrzucic?
...
Darrak
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8007
nie
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pewnie niejeden z Was tak zaczynał... pomoże ktoś?
Następny temat
Obecny stan rzeczy, a co teraz?
