https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html
Co sądzicie o ty produktach i o takim dawkowaniu jak przedstawie
dt kreta 5g na czczo , 5g po treningu , bcca 10g rano przed śniadaniem (szkoła , gdyż nie mam czasu i mało jem) i 10 g po treningu
dnt kreta 5 g na czczo . bcca 10 g śniadanie lub po obiedzie?
ewentualnie jakieś witaminy jeżeli potrzebne
co sądzicie o tym na 1 cykl mój cel to siła i masa
Czy ten całkowity postój powinien potym ruszyć?