Kajten

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jeść co trzeba i zdrowo :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2011 (09:32)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna pomoc !!! witam! mam mały problem odnoście kreatyny universala bo nie wiem , wszędzie gdzie czytałem to pisało że po mono fat nie idzie tylko wody się łapie , a więc można robić brzuszki żeby w pasie nie poszło i	1	2010-11-03 20:12
Trening dla początkujących	Pul&Push sprawdzenie witam mam 16 lat i zamierzam zacząć treningem push/pull , lecz nigdy im nie ćwiczyłem i nie mam jeszcze zbytnio pojęcia na temat jego więc się nie dziwcie jak głupoty będą teletubbies.gif zamierzam robić swój pierwszy cykl na krecie mono	1	2010-11-02 19:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!! witam mam 16 lat ,79kg , mój wzrost to 190, ćwicze na siłowni z 11 miesięcy z z czego ze 2 może troche więcej miałem przerwy oraz antybiotyk po czym spadło mi sporo . mam problem bo po 3 miesiącach ćwiczeń brałem około 95 i miałem bardzo	14	2010-10-31 14:23
Odżywki i suplementy	Kreta,glutamina,carbo witam! mam 16 lat chciałbym zrobić 1 cykl kreatynowy co sądzicie o tym i jak to dawkować wszystko razem. ewentualnie proszę o korektę i zmianę odrzywek <img src="../../buziaki/3.gif"	1	2010-10-04 21:18
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!! witam mam 16 lat ćwiczę z 9 miesięcy z przerwami w wakacje itp . mój wzrost to 190 cm. mam problem że wo gule nie idzie mi siła po tym jak miałem grypę żołądkową z anginą i miałem około tygodnia antybiotyk , parę miechów temu po 3 miechach ćwiczeń	21	2010-09-29 18:25
Trening dla początkujących	Plan na mase Split do sprzawdzenia witam! interesuje mnie plan masa-siła . chce wrócić do formy. przez wakacje olałem trening i chce poprawić formę zależy mi na zrobieniu tak 82 kg masy z 75-76 przy niskim poziomie bf i przyzwoitej sile. dieta ma być ale jak narazie plan , a i proszę	7	2010-08-31 17:28
Trening dla początkujących	Co o tym sadzicie ;p witam ! zainteresował mnie trening kolegi , który ma pod siłć i szybkość, która mu jest potrzebna w żucie dyskiem .jest w nim min. trening klatki na kaćdym treningu+ dochodzące inne partie także nogi. wszystkie partie zawarte w treningu są robione	1	2010-08-01 21:25
Trening dla początkujących	Wyciskanie skosem w dół a płaska ;P witam ! interesuje mnie jak się ma wyciskanie na płaskiej do skosu w dół okolo -30-40 stopni . jeżeli wyciskam przkładowo 100 kg skosem w dół to ile mogę na płaskiej. z góry dzięki	4	2010-06-12 22:23
Odżywki i suplementy	Białko + carbo !!! :D witam mam 16 lat ćwicze poł roku na siłowni . che kupić 4 kg carbo olimpa i białko myofusion . ponieważ nie zawsze mam czas i ciężko mi dostarczyć brakujące składniki do diety . dawkowanie jakie bym stosował to carbo 2x dziennie popołudniu i po	9	2010-06-02 16:31
Trening dla początkujących	Powrót do formy !!! witam przez 2 tygodnie omineły mnie treningi pierwszy tydzien z powodu tygodniowej regeneracji a w drugi zachorowałem na anginę i grypę żołądkową. jak wielkie mogą być spadki i ile może mi zając powrót do formy???	1	2010-03-04 12:22
Odżywki i suplementy	Która kreatyna wiek niecałe 16 lat. Prosze o pomoc !!! witam ! jak w temacie mam prawie 16 lat ćwicze na siłowni kilka miesięcy po pół rocznej przerwie , wcześniej ćwiczyłem 4 miesiące. chcę razem z kolega zakupić kreatynę na marzec.prosił bym o pomoc w doborze.poniżej podaje 2 linki które mnie	31	2010-02-02 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pul&Push sprawdzenie	2010-11-02 22:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 15:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 15:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 15:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 14:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 14:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 14:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 14:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 14:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna,bcca pomoc!!!!	2010-10-31 14:40
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 19:45
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 19:37
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 19:32
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 19:23
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 19:08
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 19:07
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 18:57
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 18:51
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 18:46
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 18:44
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!!!!	2010-09-29 18:43
Trening dla początkujących	Plan na mase Split do sprzawdzenia	2010-09-02 13:49
Trening dla początkujących	Plan na mase Split do sprzawdzenia	2010-09-01 11:38
Trening dla początkujących	Plan na mase Split do sprzawdzenia	2010-09-01 11:32
Trening dla początkujących	Plan na mase Split do sprzawdzenia	2010-08-31 22:19
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2010-06-14 18:47
Odżywki i suplementy	Białko + carbo !!! :D	2010-06-03 09:10
Odżywki i suplementy	Białko + carbo !!! :D	2010-06-02 20:20
Odżywki i suplementy	Białko + carbo !!! :D	2010-06-02 18:41
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny, bedzie coś z tego?	2010-03-11 22:42