Calkiem fajnie to wyglada, ale... Widac zaniedbania w diecie i /lub treningach , ktore wyszly w ostatecznym rozrachunku w postaci znacznego spadku wagi w porownaniu do do spadku obwodów, co moze wskazywać ze częściowo pozbyłaś sie mięśni a nie tłuszczu. Obawiam się ze sumarycznie miałaś mało kalorii i postawiłaś na bilans ujemny z diety nie z treningów.
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Maya S
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35553
dopiero mialam czas zajrzec. sog za starania, oby dalej szlo coraz lepiej
no wlasnie, co dalej?
no wlasnie, co dalej?
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Ka-trine
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
640
Mayu dziękuję bardzo... ja Tobie też jestem winna komentarz, bo odwaliłaś kawał dobrej roboty ;)
Pokazałam Twoje postępy mojej sąsiadce która ciągle narzeka że nic już ze sobą nie może zrobic...
a co dalej ze mną??
Hmmm... próbuję sobie jakiś plan ułożyć w oparciu o wiedzę z forum, ale ciężko mi idzie bo jednak nadal jestem początkująca...
Pokazałam Twoje postępy mojej sąsiadce która ciągle narzeka że nic już ze sobą nie może zrobic...
a co dalej ze mną??
Hmmm... próbuję sobie jakiś plan ułożyć w oparciu o wiedzę z forum, ale ciężko mi idzie bo jednak nadal jestem początkująca...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomóżcie ułożyć dobry trening
Następny temat
Jedno pytanie, a dwa plany
