Dawkowanie- redukcja, rzeżba. Prosze o Pomoc.

Witam.
Chcialbym aby ktos ogarniety w temacie sprawdzil dawkowanie podanych ponizej supli.
Cykl redukcja plus rzezba.

Oto spis i moja propozycja dawkowania:

Gaspari Mitrotropin- codziennie 2X2 tabletki rano i po poøudniu
Peak- delicious whey protein- dni treningowe 2X po 40g rano i po treningu
dni wolne od treningu 1X rano
Activlab-Bcaa xtra- dni treningowe 2X po 10 g rano i po treningu
dni wolne od treningu 1X rano
Hi Tec carbo pur tak jak Bcaa porcje po 50 g
Olimp- Gold Omega 3- 2X po 2 tabletki rano i do 3 posiøku
Olimp- Vita Min multiple Sport 1X 1 tableta rano

bardzo prosze o opinie i ewentualne poprawki/propozycje

jest ok, ja bcaa dalbym przed i po treningu

co do bcaa w DNT rano robisz jakies aero?

zwieksz porcje razy 2.

Aero robie w pracy:D
Tak na poważnie trening tylko po południu.

to w dnt daruj bcaa

Tzn całkowicie dac sobie spokoj od Bcaa??

podkresle ze to moja pierwsza kuracja z tym suplem...

tak.
tylko w DT daj

Mam jeszcze pytanie odnosnie dawkowania gaspari mianowicie czy w DT 2 dawka powinna byc zazywana po czy przed treningiem?

przed.

Wielkie dzieki TomQ

Tomq- mam pytanko odnośnie bcaa - trenuje pon, srod, piatek po treningu aerony bcaa brac przed i po treningu siłowym pomiędzy aerobami? oraz
czy w wtorek, czwartek, sobotę jak robie z rana same aeroby to brać bcaa jak ta to przed czy po?

dziękuje