Po jakim czasie bede juz cos umial ?

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 12604

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

proszę o bardziej stonowane odpowiedzi.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

tomekkXXX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 984

MMA, Neith24 troszkę nie o to mi chodziło, że 60 kg to za mało by być kozakiem :D Można, bo znam paru kotów po 60 kg

Chodziło mi raczej o ulicznych fajterów, bez siły, bez techniki, nigdy nie wiadomo kto się do nas na ulicy doje***

Pozdrawiam

pozdro i poćwicz!

...

SamboMma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 314

To nie zależy od ilości lat, a ilości treningów w tygodniu ;) I od twojej przyswajalności technik...

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37030

Ile polecacie treningow w tyg dla poczatkujacych? Do tego co najmniej 2x silka.

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

3 treningi, plus trening w domu i powtarzanie technik.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

DchJos

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 58 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1209

Jeżeli siłownia to nie zapomnij o strechingu po treningu. Mięsnie które nie będą na bieżąco rozciągane są mniej odporne na kontuzje.

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37030

A propos rozciagania. Na nogi mam spoko. Jakie cwiczenia polecacie na rozciaganie gory ciala po treningu silowym (high pull, przysiad tylni, podciaganie na drazku podchwytem, pompki na poreczach)?

...

Autentic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2209

ja trenuje 2 lata z kontuzjami i nie wiem czy bym sie obronił ;]

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

"Po jakim czasie bede juz cos umial ?"
Czasem szybko, czasem wcale. Indywidualna sprawa.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

DchJos

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 58 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1209

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

Tu jest podane na tacy :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat