(L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

Martucca DZIĘKI!

czyli te interwały mogę sobie robić

-wtedy czasowo w jakie ramy to ubrać-podobnie jak aeroby , na tych wiosłach np. po 45 min

? czy może to być dla mnie w ogóle bardziej efektywne od zwykłych aerobów?

Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-18 11:37:11

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

skeni skup się póki co na aerobach... to świetne narzędzie do spalania fatu.
Wprawdzie nie wiem jaki jest Twój obecny poziom wydolności ale na początku przygody ze zwiększoną aktywnością aeroby będą wystarczające.

Zresztą Mertucca i Obli jak się tu Tobą zajmą to Tobie zostanie tylko ćwiczyć i odpowiednio się odzywiać

www.scperformance.pl

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

dobrze-słucham sie Was

jutro pierwszy dzień FBW na porządnej siłowni!!!

nie mogę się doczekać!

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Witamy w Chondromalacja Team

życzę powodzenia

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

dziękuje

Właśnie-a propo tej chodro-na coś szczególnie powinnam uważać podczas treningów, żeby sobie nie zaszkodzić?

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń...

jeśli na siłowni jest instruktor to bierz go za uszy i niech Ci pokaz odstawi :)

jeśli instruktora brak... odpalaj youtube i wpisz ćwiczenia które masz w programie. Napewno znajdziesz większość z tych ćwiczeń.

www.scperformance.pl

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Patrząc na siebie i Magdę.. to mamy różny zakres możliwości co do ćwiczeń

generalnie zwracaj uwagę czy z kolanem jest ok, czy nie.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

oki-po południu pierwsza wizyta na nowej siłce-zobaczymy jak mili będą panowie instruktorzy

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Moj rehab mowi - jak boli, nie robic. Albo skorygowac technke

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

jak tak to dobrze

-póki co nie miałam problemów z bolesnością podczas przysiadów czy wykroków z obciążeniem

mój trener AZS ściga mnie z basenem i zawodami w stylu żabim

-niestety po tego typu treningach czuje kolana

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat