treing na poprawę kręgosłupa bo jest... by rajski

Witam na forum... z kulturystyka zaczynam dopiero od niedawna na powaznie... wczesniej 3 miesiace nieprzemyslanych treningow... w podpisie moj dziennik.
Proszę kogoś o zerkniecie na moj problem ( bardzo bym sie cieszyl jesli ta osoba byl by Mawashi)
Fotki kręgosłupa:

normalna postawa



napiety brzuch i wtedy nie ma takiej przepasci w czesci ledzwiowej



skolioza, jeden kapturek wiekszy od drugiego



taka jest sytuacja gdy po cos siegam



koci grzbiet nie jest jaku naturlany tylko ucięty



tutaj jestem chyba w miare prosty




Tak wiec mam chyba wszytskie wady swiata...

Niewiem czy da sie poprawic to wogole(mam 18 lat) i mam manie na temat kregoslupa jak tylko widze ze jest zle wygiety to poprawiam, staram sie ciagle prostowac a co mnie wkurza strasznie to na silce cwicze z kumplem ktory ma taki prosty ze az mi glupio przy nim stac... niewiem czego wina jest taki kregoslup, moze wzrostem ? pozatym mam na srodku plecow rozstepy moze spowodaowane jest ze za szybko uroslem. Proszę o pomoc. Mam nadzieje ze temat jest w odpowiednim dziale.

Tyle co moge napisac to, ze na pewno wiecej dalyby fotki na luzie - przod, bok, tyl.
Dwa-idz na rtg kregoslupa, wtedy bedziesz mial pewnosc co z nim nie tak.
Trzy - jaka by to nie byla wada kregoslupa warto sie rozciagac. Wpisz na yt 8 mins stretch i rob to dwa razy dziennie.
I licz na szczescie, ze Mawashi sie pojawi. :D

I zapisz się na basen do jakiejś sekcji pływackiej. Pływanie to najlepsza rehabilitacja.

I licz na szczescie, ze Mawashi sie pojawi. :D
czy czegos nie wiem ?

A powie mi ktos jaka to wada ? fotki sa na luzie

Masz tylko fotke bokiem i to tez niezbyt dobra.
Bo ktos musi zrobic ci fote.
Nie jest to jedna wada. Wada ciagnie za soba nastepna, itd.

Mawashi w ostatnim czasie nie odpowiada w tym dziale.

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-10-20 20:59:31

a da sie cos z tym zrobic bo zaraz cos mnie trafi...

Zrobic sie da, ale na efekty trzeba dluugo czekac.
Ja np. pogodzilem sie ze swoimi wadami i chce teraz tylko ich nie poglebiac.

odezwal bys sie do mnie na gg 7757072 bo widze ze jestes w stanie mi pomoc :) jakbys mial chwilke to odezwji sie jestem caly dzien

Wiem troche ale ogolnie na temat wad, z planami itp. nie jestem w stanie ci pomoc. :(

a kto moze mi pomoc na tym forum ?

Moim zdaniem najlepiej jakbys poszedl do lekarza sportowego.
A na forum to moze Mawashi, moze WODYN, moze ktos inny jeszcze. Tylko pewnie z kontaktem bedzie ciezko.