rajski18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1306

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2011 (21:14)

Data rejestracji 10.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan :) witam wszystkich użytkowników działu uderzane :) zgłaszam się o pomoc/rady dotyczących mojego planu :) który mam nadzieję ułożę z waszą pomocą... więc tak... 1. ćwiczę muay thai 2x w tyg w klubie(pon,pt) i chciałbym dodać tego trening siłowy na	3	2011-02-16 20:17
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski <br><br>witam wszystkich mam na imię mateusz, zakładam dziennik w celu: -motywacji(choć tej nie brakuje) -trzymaniu diety(troszkę krucho z	85	2010-10-11 21:23
Sztuki Walki	Kto ma większe szanse ? mam do was takie pytanie :) od paru tygodni chodze na muay thai i zastanawiam się nad taką sprawą. jak stawiacie szanse zawodnika z waga 70kg z zawodnikiem ważacym 90kg-100kg(cwiczacym na silowni, czyli już spora masa). oboje taki sam wzrost i staż	14	2011-01-23 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy. tak jak w temacie, jaki jest najbardziej opłacalny produkt zawierający dużo białka. chodzi mi o taki produkt/zamiennik piersi z kurczka lub ryb, gdyz nie stac mnie na ich kupowanie, szukam innego produktu. pozdrawiam	23	2011-01-14 15:55
Trening w domu	treing na poprawę kręgosłupa bo jest... by rajski witam na forum... z kulturystyka zaczynam dopiero od niedawna na powaznie... wczesniej 3 miesiace nieprzemyslanych treningow... w podpisie moj dziennik. proszę kogoś o zerkniecie na moj problem ( bardzo bym sie cieszyl jesli ta osoba byl by	15	2010-10-20 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan :)	2011-02-16 20:36
Kuchnia SFD	mintaj...	2011-01-27 22:54
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2011-01-25 13:45
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-01-23 21:21
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-01-23 20:53
Sztuki Walki	Kto ma większe szanse ?	2011-01-23 18:47
Sztuki Walki	Kto ma większe szanse ?	2011-01-23 18:30
Sztuki Walki	Kto ma większe szanse ?	2011-01-23 18:15
Trening dla początkujących	Sportowa sfera życia! vol.2 fot. 40	2011-01-16 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy.	2011-01-15 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy.	2011-01-14 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy.	2011-01-14 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy.	2011-01-14 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy.	2011-01-14 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Najbardziej opłacalny produkt białkowy.	2011-01-14 16:24
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-30 22:20
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-29 20:11
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-28 21:12
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-28 00:42
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-14 22:12
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-13 21:55
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-12 20:44
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-12 19:25
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-12-11 19:38
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-11-10 12:43
Trening dla początkujących	''Pain is temporary, Pride is forever'' 44 59	2010-11-09 22:11
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-11-09 20:28
Trening dla początkujących	Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)	2010-11-07 18:34
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-11-06 20:47
Trening dla początkujących	w drodze po mase....dziennik by rajski	2010-11-05 22:00