Plan treningowy do oceny.

A mianowicie, plan treningowy mam ułożony przez jednego użytkownika sfd, ale nie jestem pewien za bardzo w jakie dni go stosować, czy dobrym wariantem bd:

pon: klata + brzuch
wt: wolne
sr: plecy i biceps + brzuch
czw:triceps i bary
pt: nogi + brzuch

Ewentualnie, dziś wypadło mi tak, że akurat z braku czasu od piątku do niedzieli, chciałbym zrobić plecy i bica dzień po klacie, czy jest to możliwe?

Qaz~

czemu nie. chociaz dzien przerwy miedy plecami a nogami nie zamało troche ?? nie bedzie ci przeszkadzac??

Szczerze mówiąc, nie przeszkadza mi, na nóżki idzie ładnie, ale mi gł. chodzi o regenerację mięśni, czy ten biceps z tricem nie mają za mało przerwy.

według mnie jest dobrze