TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

uginam nogi kolanach, może w spodniach tego nie widać następnym razem zrobię w krótkich spodenkach, ale spoko będę uginał bardziej.

Już Cię dawno debee nie było, dobrze Cię widzieć

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-18 18:18:56

Trochę za******* już na początku 4 roku, powiadomki, etc. Ale staram się być na bieżąco

Bykup-na - płaska miarka Pro Longa waży 15g

Jutro małe wyzwanie przede mną, ugotowałem sobie na jutro 520g ryżu basmati na 4 posiłki wyszło ok. 1800g, mam nadzieję że nie pęknę

Marcelll KTO JAK NIE TY ? i zapamiętaj to .

Popraw ten rdl, na poczatku jak dostałeś filmik było ok wraz z zwiększaniem się cieżaru faktycznie jest tak jak pisze kolega wyżej. pozdr

dobry trening małe poprawki techniczne i będzie gitara

ciężary się robią fajne

rzadko wpadam bo mam jatke na uczelni i w pracy i brakuje mi dnia żeby wszystko ogarnąć

rzeczywiście kolana mogły być bardziej ugięte, dzięki panowie, jak zwykle można na was liczyć
Idę jeść owsiane z rodzynkami i Pro Longiem i szykować się trzeba na trening.

Binu - dzięki za wyjaśnienie.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-19 08:45:05

ale NIE mieszaj koncepcji - jak wspomnialem
poki cos dziala nie zmieniaj tego

jednak na ww w dluzszej perspektywie czasu warto uwazac

nie zamierzam na razie nic zmieniać, dzięki.
Pozdr.

zatem zdrowka
poza osiagami

wyrzuc ten pas

po pierwsze dlatego, ze jest to typowy pas robiony przez idiotow ktorzy nie maja pojecia do czego sluzy pas /jak wszystkie pasy, ktore maja wieksza niz pol cala roznice szerokosci pomiedzy przodem i tylem/

a po drugie dlatego, ze uzywajac go kaleczysz technike przysiadow - dupa idzie za szybko do gory w porownaniu z gorna czescia ciala i pozniej dociagasz plecami