Jaka odżywka dla początkującego ?

Witam, mam zamair zainwestować w jakąś odzywke bialkowwa badz gainer, ale nie wiem na co sie zdecydowac.
Co byscie mi poradzili na zdobycie masy?

Wybieram między:

Mutant mass- 4,5 kg

TREC Ultimate Protein- 2,2 kg

Gain Bolic 6000 - 5kg

Ewentualnie porsze o poradzenie mi innych, lepszych odzywek na mase ;)
Diete mam jako taka.



Wiek:18

Waga: 67

Wzrost: 186

Staż treningowy: 15 mies.

Cel cyklu: masa

Przewidziane finanse na cykl: do 180 zl

dieta a nie żarcie w proszku

profil dieta brak

Od tygodnia trzymam sie diety. nie jest az tak mocno napieta poniewaz chodze do szkoly i nie mam czasu na tyle posilkow, ale jako tako jest.
Chciałbym jednak o odpowiedź na moje pytanie w temacie.

Jak jako tako diete ogarniasz (choc nie wiem co Ty sie szkoly czepiasz, to najlepszy okres na silke, jak do pracy sie pojdzie, to jeszcze mniej czasu bedzie) to powinienes sam wiedziec, czy rakuje bialka, czy moze tez wegli i tluszczu.

Dziennie jem tak:
Platki - 7.00
Drożdzowka- 12.00

Obiad: (okolo 13-15. 00)
Różnie raz :Ryz (100g) piers z kurczaka (jakies 300 g) frytki
Miedzy posilkami/po silce pije szejki (3 bialka 1 zoltko, 200 ml mleka, banan musli)
Kolacja: jakas bulka/ tost, jogurt, placek owsiany lub omlet, czesto jajecznica z 5 jajek.

To na tyle, cwicze 3 razy w tyg. plan FBW na mase i odzywka jako zastepczy posilek.

Radzcie !!!!! xD

Zmieniony przez - dixiu w dniu 2010-10-17 17:38:41

A więc radzimy. Twoja dieta jest jakimś nieporozumieniem. Ja też chodzę do szkoły i daję radę spożywać 6 posiłkow dziennie w tym trzy podczas zajęć. Po co Ci odżywki jak Ty nawet nie chcesz zadbać o dietę. Udaj się do działu ODŻYWIANIE .

Ja pier***e nie ma tu kogos kto by mogl mi odpowiedziec n moje pytanie?
Diety nie zmienie bo nie mam na to floty, ani czasu jem wtedy kiedy moge a ku**a odzywki i tak kupie...

sadzac po wadze, wez mutanta.
pij porcje dziennie.

Ok, prawdopodobnie zakupie sobie mutant mass 6,8 kg i bede bral 1 porcje (230g) dziennie ;)
Jednak jeśli ktos jeszcze bedzie chcial wyrazić swoją opinie to bardzo chętnie przeczytam i przeanalizuje ;)

wieez, bez diety trudno dobrze cos dopasowac, dlatego mysle, ze mutan bedzie latal chociaz ta luke kaloryczna.

chyba nie masz zamiaru pić tych 230g w jednej porcji? Organizm i tak nie będzie w stanie tego przyswoić. Rozłóż to na dwa "posiłki" po ok 100g prochu i wyjdziesz na tym dużo lepiej. Rozumie, że nie każdy jest zapalonym kulturystą ale to nie zmienia faktu że o tej 12 w szkole daj coś pożywniejszego niż ta drożdżówka bo aż razi w oczy

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-10-17 23:36:37