DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

Dzisiaj pierwszy lub drugi na 300m na cały powiat. Miałem około 42 sekund, jak mam mniej (oby) niż 42.71 to mam pierwsze miejsce. Nie jestem pewien, ale chyba miałem 42.78

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Dawaj plan a nie jakieś biegi

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

na razie (też się dziwię, że osobno

) czasu nie mam

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

dobra panienki, chyba nie będę trenował u siebie, bo może będę trenował na krótkie dystanse, a tam będę miał pod to siłkę. zobaczymy w najbliższym czasie.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

to oddaj mi obciążenie

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

niepotrzebne Ci

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

sy ky lyyyyyyyyyyyy!

dzisiaj miałem siłkę na bieganiu, nie jestem przyzwyczajony do wysokich powtórzeń

prawdopodobnie będę ćwiczył na hali, gdzie będę miał siłkę, to będę wam zdawał relację

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4742

to jak tam będziesz biegał w tych mistrzostwach polski i będziesz dawał wywiad do tv to nie zapomnij o swoich fanach z sfd

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

no o tobie nie mogę zapomnieć

ostatnio na setkę 12.66, ale były niesprzyjające warunki

po zimie może zejdę do 12 lub poniżej, zobaczymy

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

s_1994

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 719 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16783

Chciałem zobaczyć, co porabiasz, a tu 2 strony spamu

Weź się do roboty!

http://www.sfd.pl/s_1994__Dziennik__zmagania_zapaśnicze.-t927721.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co znaczy

Następny temat

Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie

Polecane artykuły

DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

Trening w domu

co znaczy

Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut