Pierwszy raz na siłce

powiedział maciuś, który całe życie zakłąda ciężary dla większy od siebie, ahahha :D

Ja bym proponowałbym rok edukacji tutaj. A potem na siłownie.

Dzięki. Jak przyuważę jakiegoś faceta, który akurat wyciska + 100 kg na pewno zagadam
A to nie jest tak że instruktor rozpisuje plan treningu?
Jestem zainteresowany siłownią fit-max.com.pl w Bydgoszczy, może ktoś korzystał z ich usług?
Jeszcze poczytam i od listopada się zapisze.

Idz do recepcji i sie doweidz za co bedziesz placil, czy trener jakis cos pomoze. Jezeli nie to lektura tematow na sfd w dziale trening i jazda na silke
Wiedza przyjdzie z czasem. Nie da rady w jeden dzien tego ogarnac.

Od kiedy zacząłem(14 lat), do wszystkich wielkich i mniejszych mówię siema i łapę po prostu podaję. Wyjątkiem są ludzie starsi (50+ nie chodzi o biceps) którym mówię witam albo dzień dobry i podaję łapę.

Też tak rób. Źle nie wyjdziesz.

Dzięki chłopaki. Może jeszcze dziś się przejdę do Fit Maxu i zapytam.

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Tu masz małe kompendium wiedzy, przyda Ci się na początku ;)

stary ja właże przebrany,siema siema i nie znamy się.
wyłaże kąpie się w domu i tyle i pier doel to

Heh to jest zazwyczaj problem na początku, rok temu kiedy zaczynałem też nie wiedziałem co i jak. Kwestia czasu na początku troche będziesz się wstydził, ale nie daj się zwieść i nawet jak coś pójdzie nie tak to i tak chodź dalej na siłownie. Nie popisuj się ciężarami tylko spokojnie, każdy kiedyś zaczynał i tylko idiota by się śmiał z Ciebie ;]

Dzięki XeRoN90, już zabieram się za czytanie.
Tomuh, dziś dzwoniłem na siłownię i spytałem się co nieco. Karnet dla uczniów po godzinie 15 kosztuje 89 zł/msc. - Ilość wejść w tygodniu jest nieograniczona. Plan treningu może ułożyć mi instruktor.