Paeł
Jutro mam zamiar wybrac sie pierwszy raz na silke i sie niezle cykam ;)...
Co mam robic itd.... ? zaznaczam ze nie ma tam instruktora...
Co mam robic itd.... ? zaznaczam ze nie ma tam instruktora...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28421
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
Po 1 podstawoa sprawa !! Chcąc zacząć trenować na siłce musisz sobie postawić jakiś CEL, co chcesz osiągnać po przez trenowanie. Jak już się dowiesz czego chcesz to zgłoś się tutaj a dostaniesz konkretne wskazówki ;)
wuder
...
Napisał(a)
Hicior
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
878
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36744
Jak to co masz tam robić ĆWICZ!! Trening ogólnorozwojowy :D
...
Napisał(a)
Tma
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
441
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
168926
Poczytaj ten post znajdziesz dużo rzeczy dla siebie.
www.sfd.pl/temat169737/
www.sfd.pl/temat169737/
...
Napisał(a)
astutus
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1322
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9156
Jak Ci naprawde zalezy i idziesz tam cwiczyc bo masz konkretny jakis cel, to z wielkim zapalem powinienes poczytac artykuly podstawowe artykuly w tym dziale (tam znajdziesz informacje co cwiczyc, jak cwiczyc itp.)
Astutus
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - trening na początek dla Ciebie - ogolnorozwojówka (ACT) - wal nią przez 2-3 miechy na roztrenowanie
potem będziemy myśleć o treningu dzielonym
powodzenia
potem będziemy myśleć o treningu dzielonym
powodzenia
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
