Cześć wszystkim mam 170cm wzrostu wazę 100KG chciałbym zacząć ćwiczyć aby zrzucić trochę brzucha oraz zmienić twarz abym nie miał takiej owalnej.Do ćwiczeń myślałem o odżywkach nie potrzebuje jakiś na masę tylko jakieś na szybsze spalanie tłuszczu itd.Myślałem nad HMB czy to by był dobry wybór ?.
Proszę o jakieś rady aha dodam ze bym Ćwiczył w domu bo dostępu do siłowni nie mam mieszkam 40km od miasta wiec zostają mi ćwiczenia domowe.
Prosił bym jeszcze o jakieś dobre diety czy coś w tym stylu.
Pod linkami znajdują się moje fotki ( proszę się nie śmiać :( )
http://img716.imageshack.us/img716/3885/48704397.png
http://img375.imageshack.us/img375/5867/46754936.png
http://img44.imageshack.us/img44/5260/88944461.png
Jeżeli pomyliłem działy proszę o przeniesienie postu.
Dziękuje Pozdrawiam.