lukaszfh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2010 (11:18)

Data rejestracji 08.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domator - osiągniesz więcej niż myślisz	2010-10-08 11:16
Trening dla początkujących	[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	2010-10-08 11:13
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2010-10-08 11:12
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2010-10-08 11:11
Inne dyscypliny	technika jazdy	2010-10-08 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha	2010-10-08 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2010-10-08 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Najciekawsze artykuły działu fitness	2010-10-08 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2010-10-08 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Efektywne spalanie tłuszczu	2010-10-08 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	nadwaga a siłownia	2010-10-08 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Rower treningowy pomoc w wyborze	2010-10-08 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	PO 10 LATACH PRZEWY POWRÓT DO POSĄGOWEJ SYLWETKI	2010-10-08 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ?	2010-10-08 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	O spalaniu miejscowym tłuszczu raz jeszcze	2010-10-08 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	jak wysmuklic uda i zmniejszyc ich miesnie?	2010-10-08 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT w dzien treningowy	2010-10-08 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Bieg a rowerek...	2010-10-08 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zakup rowerka treningowego/spiningowego	2010-10-08 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Rower magnetyczny	2010-10-08 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dotyczące roweru treningowego.	2010-10-08 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić - początkujący	2010-10-08 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co najlepsze?	2010-10-08 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jedrniejszy tyleczek?	2010-10-08 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zacząłem spalać tłuszcz, ja mam to robić najefektywniej?	2010-10-08 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a spalanie	2010-10-08 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek dla mnie	2010-10-08 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu na Orbitreku	2010-10-08 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na maszynach	2010-10-08 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Rower stacjonarny na redukcje. Jaki?	2010-10-08 10:49

Najnowsze publikacje

Fitplota

Pierwsze mocne typowanie przed Mr. Olympia 2026

Trening

Aktywność sportowa, treningi i dzieci - jak to pogodzić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najgorsze przekąski dla zdrowia - podjadanie a wątroba, jelita i waga

Fitplota

Mr. Olympia 2026 za darmo! Gdzie oglądać za free?

lukaszfh 0 Początkujący