kadlubcio
na poczatek wez sie za pompki potem pogadamy o drazku :PP na spalanie najleprza bieganie ;D no i dieta oczywiscie
No risk - no fun
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
ups najlepSZe*
No risk - no fun
...
fitmann
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38
JAk mowili poprzednicy spalanie rower/bieganie. A na sile pompki! Duzo pompek!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15
a te pompki najlepiej po bieganiu/rowerze, kiedy ciało jest rozgrzane.
Co do diety - SKOŃCZ Z PIWEM ;) a tak całkiem poważnie, warto oczyścić organizm: polecam zieloną herbatę (bez cukru oczywiście), po kilku dniach przyzwyczaisz się i zauważysz różnicę.
Jeszcze jedna sprawa. Obrałeś sobie cel i jesteś na samym początku realizacji - Twoje zamiary są ogrooomne. Zdystansuj się, lepiej zrobić to stopniowo ale porządnie. Inaczej po kilku dniach wyłamiesz się i nic z tego nie będzie.
Co do diety - SKOŃCZ Z PIWEM ;) a tak całkiem poważnie, warto oczyścić organizm: polecam zieloną herbatę (bez cukru oczywiście), po kilku dniach przyzwyczaisz się i zauważysz różnicę.
Jeszcze jedna sprawa. Obrałeś sobie cel i jesteś na samym początku realizacji - Twoje zamiary są ogrooomne. Zdystansuj się, lepiej zrobić to stopniowo ale porządnie. Inaczej po kilku dniach wyłamiesz się i nic z tego nie będzie.
Ardua prima via est
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
