Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam !
Chciałbym żebyście mi pomogli wyrobić sobie kaloryferek
i mięśnie klatki piersiowej :) bez żadnych odżywek .
Mam 15 lat 36 cm w bicepsie 98 cm w klacie cycki nawet nie narzekam ale kaloryfer muszę wyrobić pomóżcie . Chyba że jakieś suplementy które mi tak bardzo nie zaszkodzą i nie napompują od razu. POMOCY!!!
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
375
36 cm w bicepsie 15 lat ...
Holyfield miał 38 cm
Powodzenia niedługo będziesz miał wiecej w bicu niż w pasie
Nie czaruj nie czaruj z takim bicepsem powinieneś "bawić sie" 15 kilowymi hantlami ...
Ludzie ludzie...
Pewnie do tego ważysz 70 -80 kilo
Sądząc po bicepsie to idź na siłke i na ławeczce dajesz 80-100 kilo na początek 3 serie po 10-20 powtórzeń .
"Miód jest dla mięczaków ,prawdziwi twardziele żują pszczoły"
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30
nie chcesz to nie wież po co mam kłamać jeśli oczekuje pomocy ???? nie rozkminiam cie ale spoko nie biorę tyle na klatę. Holyfield wiem że tyle miał :) Mam tyle jak coś!!!
I nie brałem nic żadnych używek koksu itp. Myślałem że tyle w bicepsie to normalność w moim wieku.