sdsa
wiosłowanie sztangą nachwyt - 4s (8-10) pow.jak mam cwiczyc to cwiczenie po ile powtórzen bo nie rozumiem za brdzo. 8pow dolozyc ciezar i 10 powtórzen i tak 4razy czy jak to ma byc???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
821
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141207
Możesz robić po 10 powtórzeń w serii, cięzar dokładaj albo co serie, albo co trening albo co tydzień.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
821
I TAK 10 POWTÓRZEN 1 Seria 2 serria 10 powtórzen i serria 10 pow 4 s 10 pow i potem dodaje ciezar i 8 powtórzen 1 seria i tak dalej tak to ma byc????????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141207
1 seria 10 powtórzeń.
2 seria 10 powtórzeń.
3 seria 10 powtórzeń.
4 seria 10 powtórzeń.
koniec.
2 seria 10 powtórzeń.
3 seria 10 powtórzeń.
4 seria 10 powtórzeń.
koniec.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
821
bez nastepnych 8 powtórzen ... i przy kazdej serri dokładac ciezar???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
821
bo jak bez 8 to po co to 8 jest?????
...
Napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26980
Boże
8-10 to jest zakres, rozumiesz już?
8-10 to jest zakres, rozumiesz już?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
821
aha czyli moge sobie wybrac albo 8 albo 10 tak??jak tak to rozumiemL:)
...
Napisał(a)
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18700
tak.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
