Szybkie pytanie co do warzyw w redukcji !!!

Mam małe pytanie

Mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa.

Mam 5 posiłków

śniadanie
w szkole
przed treningiem
po treningu
kolacja

i teraz właśnie bo ja się nie znam a szukam to mam pytanie.

W tych 5 posiłkach gdzie mają być warzywa ??

w każdym z nich najlepiej prócz po trninogowego
a takze międyz posiłkami

warzyw jak najwiecej, najlepiej w kazdym posilku oprocz okolotreningowych
pzdr!

dlaczego zakładasz 2 takie same tematy? moja odpowiedz Cie niezadowolila?

s.m.p.a., czyli na śniadanie warzywa, w szkole warzywa


przed treningiem nie jeść warzyw
po treningu nie jeść warzyw

i kolacja warzywa

może tak być?


jeśli chodzi o warzywa to ogórek, pomidor, sałata lodowa, brokuły ?

https://www.sfd.pl/Pytanie_o_warzywa_w_diecie_redukcyjnej_!-t646383.html 

Poncjusz90 , 2 tematy takie same o tej samej godzinie, ale w 2 innych działach.
dlatego.

ale odpowiedz uzyskalas taka sama, nie widze potrzeby zasmiecania

Ewelina993 może tak być przed treningiem warto trochę dorzuić uważałbym teraz na sałaty będą coraz bardziej nawożone chemikaliami masz kalafiory selery pietruszki i mrożonki pozdr