Pytanie o warzywa w diecie redukcyjnej !

Mam małe pytanie

Mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa.

Mam 5 posiłków

śniadanie
w szkole
przed treningiem
po treningu
kolacja

i teraz właśnie bo ja się nie znam a szukam to mam pytanie.

W tych 5 posiłkach gdzie mają być warzywa ??

do sniadania warzywa, w szkole warzywa, przed i po treninu bez warzyw, do kolacji warzywa. Pozdro

Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-09-15 21:47:17

wszystkie posiłki oprócz okołotrengowych , im więcej warzyw tym lepiej

Nie przesadzajacie chlopaki, dziewczyna sobie cwiczy nawet nie wiadomo co bo nie napisala a wy juz piszecie w "okolotreningowych nie"
Tak Ewelino, mozesz jesc warzywa w kazdym posiku i nic ci nie przeszkodzi, chyba ze planujesz zostac zawodniczka fitness wtedy sprawy maja sie zupelnie inaczej

no wiesz Olbi jak czytam "przed treningiem" i "po treningu" to mam wyobrazenie machania 100 serii na klate:P

nie jedz tylko na noc