Suplementy na Odchudzanie

Mam problem tak jak kazdy kto by chcial zrzucic tluszcz jaki jest najlepszy preparat na odchudzanie? odrazu mowie ze w kapsulkach i tabletkach odpada bo mam problemy z zolodkiem i wolal bym cos w plynie lub jakies musujace tabletki??

"jaki jest najlepszy preparat na odchudzanie?"

Dieta + aktywność fizyczna + czas

Staram sie ja stosowac ale zbyt czasu na to nie mam zeby pichcic. Codziennie biegam po 35 minut i cwicze 3 razy w tygodniu po 1 godzinie ale pasowalo by zeby to przyspieszyc jakims suplementem.

Ile ważysz, jaki masz wzrost, jaki bf? Najlepiej wrzuć jakieś zdjęcie...
Od jak długo trenujesz? Jakie efekty są do tej pory?

Cwicze od 3 tygodni 3 razy w tygodniu po dobrej godzinie
wzrost -185
waga 85.3

:)

Widać że masz spory bf. Wiem, że zaboli, ale jesteś po prostu zalany... Sorry
Wydaje mi się, że nie ma co korzystać póki co z suplementów. Lepiej ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, ćwicz ma siłowni i rób aeroby. Efekty na pewno nie będą natychmiastowe, ale krok po kroku, a powinno być coraz lepiej. Nie bierz póki co żadnych suplementów (spalaczy) póki co, na razie szkoda zdrowia.

Polecam Ci przeczytać 10 wskazówek żywieniowych i ułożyć plan treningowy. Efekty na pewno będą. Trzymam kciuki