dieta na odchudzanie

Jako takiej diety nie mam ale staram sie jesc tak zeby nie tyc. A tak jem:
Sniadanie:
-platki kukurydziane na mleku (chcial bym to czyms zamienic bo juz mam ich dosyc )
W szkole miedzy 8-16
- 2-3 kanapki z szynka albo serem i z bulka grahamka
Po szkole obiad okolo 16-16:30
-tutaj jem to co mama ugotuje :)
Kolacja 19-20
-kanapki z twarogiem albo z serkiem wiejskim
Co o tym myslicie ? 4 razy w tygodniu chodze na silownie a pozostale 3 dni mam treningi w siatkowke albo biegam. Mozna stracic troche kg z taka dieta ? Z gory dzieki na odpowiedzi

myslimy, ze nie czytales ani jednego tematu podwieszonego i brak Ci podstawowych informacji dotyczacych prawidlowego odzywiania
wiec marsz do czytania