SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta nowojorska- białko dobre na odchudzanie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 622
W najnowszym numerze miesiecznika Joy jest dieta opracowana przez Davida Kirsha -dietetyka gwiazd. Zaleca on picie koktajli proteinowych na sniadanie i kolacje. W 2 tygodnie mozna schudnac nawet do 8kg!
Czy naprawde bialko jest dobre przy odchudzaniu? Zawsze myslalam, ze to glownie dla kulturystow na mase. Prosze rozwiejcie moje watpliwosci.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50244
8 kg w 2 tygodnie to istny d****izm i głupota. Poza tym nie ma możliwości zrzucenia 8 kg tkanki tłuszczowej w 2 tygodnie. To niemożliwe.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 10:35:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 622
a co z tym bialkiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50244
Białko jak białko. Jest potrzebne. Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć tyle białka ile potrzebujesz to koktajle proteinowe są dobrym rozwiązaniem. Co do diety gościa. Jedyne co przyniesie to efekt jo-jo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 622
Dzieki za odp. :)
Mam okolo 5kg do zrzucenia wiec napewno zrobie to w wolnieszym czasie niz w 2 tygodnie, bo oczywisicie chce aby efekty byly na dluzej niz na pare dni ;)
A czy takim koktalem mozemy zastapic np. sniadanie lub kolacje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50244
Tak, ale trzeba dostosować odpowiednio składniki.
http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html
Tu są przepisy na koktajle które mogą zastąpić posiłek.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 11:06:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
bialko należy do substancji odzywczych przyspieszajacych przemiane materii

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-01 13:08:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3160
witam
W 2 tygodnie można schudnąć nawet 8kg przy wypijaniu szejka na śniadanie i kolacje. I co z tego wynika ? Dokładnie nic. To czy będziemy tracili masę nie zależy od ilości wypitych szejków proteinowych a od całokształtu naszego odżywiania. Osoby wymagające dużego nakładu substancji odżywczych, (ciężka praca, ciężki trening, duża masa itd.) nie mogą ograniczać się tylko i wyłącznie do spożycia białka w tych dwóch posiłkach, bo duża część utraconej masy będzie pochodziła z tkanki aktywnej czyli mięśni. Spadek wagi o którym mowa w małej części pochodzi z tłuszczu. Jest to dobry sposób gdy dana osoba musi stracić dużą część masy z powodu problemów zdrowotnych.
Warto zaznaczyć, że w trakcie redukcji wagi, zwiększenie ilości spożytego białka jest jak najbardziej celowe, ale nie możemy pomijać kwestii spożycia innych składników odżywczych, żeby to miało sens.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Twaróg "do sernika"

Następny temat

Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?

injelly