pomoc w suplementacji na caly rok!!!

WItam ro moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc wiec tak cwicze od roku i dwoch miesiecy postepy super od 60 na klate do 105 ale to nie jest najwazniejsze prosilbym Was abyscie rozpisali mi suplementy bo jestem poguubiony troszke juz w tym wszystkim (za duze tego)wygladam obecnie tak http://img823.imageshack.us/img823/9896/body3j.jpg

i prosilbym o suplementacje i na jakiej diecei najlepiej byc(wydaje mi sie ze niskoweglowodanowej)aby dojsc do takich rezultatow
http://img809.imageshack.us/img809/2548/body1s.jpg
moim celem jest osigniecie tak zadowalajacej sylwetki MAXYMALNE wyrzezbienie
potrzebuje do tego supli ktore dadza mi moc bo mam treningi mocno silowe
czy najlepiej kreatyne ??
czy cos mocniejszego ??
jakie amino??
jak wszystko ze soba polaczyc??
na jakie cykle ??teraz mase pozniej mega rzezbe??
i jakie suple pod to ??
jesli juz cos podacie to napiszcie co najlepiej z tym jesc (dieta)
mam zakupione 5 kg bialka ostrovii obecnie
jestem zmobilizowany i gotowy
z gory dziekuje za pomoc
pozdrawiam i milego weekendu dla wszystkich





obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img823.imageshack.us/img823/9896/body3j.jpg

Wiek: 27

Waga: 83

Wzrost: 181

Cel cyklu: wzrost beztluszczowej masy maxymalna rzezba

stosowane już wcześniej suplementy : dna + bialko troszku kreatynki

Uprawiane inne sporty: pilka nozna koszykowka bieganie

stosowane wcześniej spalacze : thermal pro 2 lata temu

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 180

przewidziane finanse na cykl: 400

uwagi i sugestie: wazna jest skutecznosc

Staż treningowy: 1

wiesz kluczem tutaj bedzie dieta, jak i sposob dalszy odzywiania by utrzymac niski poziom bf.
jak wyglada rozklad b/w/t?

no wlasnie na chwile obecna jestem na diecie ckd bo jestem przed wlasnym slubem i chcialem sie wyszczuplic troszke hehe wlasnie chcialbym poznac idealne proporcje do tego typu rezultatow

nikt niestety nie powie ci jakie to beda proporcje...
kazdy z nas ma inna przemiane materii i kazdy musi wypracowac dla siebie idealna droge do postepow.
z tego co widze do twojego celu brakuje ci jeszcze sporo masy miesniowej, po slubie wzialbym sie za budowanie czystej masy:
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

a pozniej za wyrzezbienie i trzymanie formy.

spoko dzieki a z supli co bys polecil ??jaki sobie cykl zrobic??kreta??stacki??itp

jak bedziesz masowal to mozna polaczyc na cyklu stacka+pojedyncza forma np cos przed treningiem typu: https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html 
a do tego [https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html] 

do uzupelnienia diety:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

i dodatkowo by zapobiegac odkladaniu tluszczu mozna dorzucic lajtowy spalacz typu:
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html 

dzieki czy te srodki z obecnych na naszym rynku beda najlepsze(najlepszy stack najlepsza kreatyna)??najmocniejsze??coisadzisz o tym??https://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972.html lub https://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089.html?? 

kup sobie plutonium ;D to cie w butów wyrwie ;D ja mam i jest wyje** w kosmos ;D

kolego to plutonium laczyc z jakas kreta??czy same bialko do niego jesc??

piszesz ze masz diete, a zadajesz pytania typu czy jesc stack z uzupelniaczem diety czyli bialkiem... cos mi tu nie pasuje...

chodzilo mi o krete bo bialko to wsuwam i wsuwac bede