TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

Nigdzie nie zostałem. No ale przecież wiadomo, że każdy ma różne zapatrywania na trening. Ja jestem za podstawami. A tak naprawdę, to oczywiste, że na poziomie amatorskim wyraźnych różnic w wyglądzie przy wykonywaniu poszczególnych planów (ale dobrze ułożonych) nie będzie.

Nie kłócę się. Ale już też nie zaśmiecam, pokój!

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-09-10 13:27:50

Panowie nie ma się co spierać każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie i nie ma o czym mówić. Jeden lubi żółty ser drugi spirytus.

jakub.ch - nie ma co się obrażać i jeśli tylko masz ochotę wyrazić swoją opinie na jakiś temat związany z testem który ja prowadzę serdecznie zapraszam.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-10 13:29:28

jakub.ch

ale rampa to nic innego jak przemyślana progresja ciężarowa , mdsy i serie łączone są wprowadzone celowo , one mają być limiterem ciężaru , bo właśnie w niektórych podstawowych ćwiczeinach technika jest do poprawy ,a jakby dać samo unoszenie bokiem to ciężar wzrósłby co najmniej o połowę

ja mam nadzieje że z tego cyklu Marcell wyniesie nie tylko większa masę , bo takowa pójdzie na pewno , bo i dieta trzmana i zestaw supli jest fajny , to liźnie nowych cwiczeń i poprawi technikę w niektórych bojach, żeby komponowac swoje kolejne cykle

pozdro

Nie obrażam się, daleki jestem od tego. Tylko wyczułem kpinę w wypowiedzi kolegi, ale już ok.

Mam nadzieję, że ten od spirytusu to nie ja?

O, Rion, podoba mi się Twoje wytłumaczenie, jeśli chodzi o sens zastosowania różnych ćwiczeń i małego ciężaru. Zatem Marcelll ciśnij ile się da!

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-09-10 13:31:56

Rion luknij do mojego postu zaraz po wypisce marcelllla może PP robiony na unik będzie dla marcela stabilniejszy??

tłuszczy bym tak nie demonizował , bo z tego co gdzies czytałem to tłuszcz jest niezbędny

ojj widze ze czas coraz wiekszy na artykul na ten temat

tak to jest jak w robocie się pisze całą stronę mi zapisali przede mną

debee jest nawet troszkę trudniejszy jeśli myślimy o tym samym ćwiczeniu ( wyślij mi pm z wersją o której myslisz)

Biniu oczywiście napisz coś

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-09-10 13:43:13

Ja uciekam do pracy jak wrócę do zobaczę coś cie tutaj na cudowali

powiem Wam szczerze że jak przychodze na siłkę i znów widze gościa jak trzeci raz w tygodniu wyciska na poziomej , potem skosie i rozpiętki ,albo robi na plecy 2 ćwiczenia na wyciągu i powiosłuje 20kg hantlą to aż ręce opadają , mam nadzieje że ktoś jeszcze wyniesie jakieś nowe ćwiczenia i sam spróbuje

temat tluszczow jest tematem rzeka
pomysle jak go ugryzc aby byl czytelny, nie nudny oraz edukacyjny
jak mi sie ulozy w glowie - powstanie