Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

Pozwolę sobie skorzystać z okazji i... Gratuluję panie Piotrze kolejnej pociechy!

dobryludz-dla mnie ta dieta była dobra przed zawodami ale tylko ze względu na to że lepiej mi było wytrzymac ją psychicznie gdy po dniach niskowęglowodanowych nastepował dzień w którym mogłem ich zjeść więcej

ADRIANUS-dzięki bardzo

Witaj Piotrze.Dawno nie pisałes na forum.Mam PYTANIE!Kiedy mistrz oraz jego kompani wrócą na scene kulturystyczną??Czy jest szansa że wrócisz na scene polską i pokażesz kto jest najlepszym polskim kulturystą wagi cięzkiej?jak wiadomo pewnym osobom poprzewracało sie w głowach i trzeba byłoby im utrzeć nosa.to samo pytanie skierowałbym do Mariusza oraz Huberta.mam nadzieje żebede mógł was znowu dopingować!Pozdrawiam

Panie Piotrze jeszcze jedno pytanko, nietypowe, ale bardzo prosze.
moja dieta dostarczała mi o 1000 kcal mniej niz wynosi moje zapotrzebowanie, ja nieswiadomy tego ze dostarczam tak mało kalorii zdecydowałem sie na kreatyne, oraz silne spalacze tłuszczu oparte m.in na synefrynie,johimbinie, był tez stary venom.
Z efektow odziwo byłem zadowolony, siła rosła,z pasa leciało, robiła sie ładna rzezba.Problem w tym ze myslalem ze jem zgodnie z zapotrzebowaniem albo wiecej, bo celem była czysciutka masa i wzrost siły, jak wielkie było moje zdziwienie kiedy sie niedawno okazało ze przez cały ten okres suplementacji zpozywałem minus 1000kcal i męczy mnie pytanie dlaczego notowałem wzrost siły, wytrzymalosci i jednoczesnie rekompozycje przy tak niskiej kalorycznosci?
przypominam, ze nie byłem swiadomy tak bardzo ujemnego bilansu kalorycznego, jadłem intuicyjnie,myslalem ze jest ok.
teraz jak na to patrze, uwazam ze nie miałem prawa notowac progresu siły i masy, a jednak...dlaczego ??
oczywiscie faktem jest ze po odstawianiu supli ,zarowno jakosc miesnia jak i siła zleciała w dół.
czekam na Pana komentarz.pozdrawiam.



Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2010-09-01 23:50:03

Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2010-09-01 23:50:21

A jak wyliczyłeś że masz deficyt 1000kcal?

Na scenę mam zamiar wrócić wiosną 2011 roku i startowac do jesieni,w kraju pewnie nie wystartuję z powodów wiadomych Ci,chyba że powstanie inna federacja.Mariusz jeśli nie wystartuje w tym roku to napewno razem ze mną w przyszłym.Hubert nie zamierza już startować

Trzymam kciuki !

własnie ja nic nie liczyłem, jadłem ryby,ryze, jajka..to co nalezy ale po prostu za mało, nie chciało mi sie liczyc,teraz wiem skąd moje spadki po odtawieniu i zabieram sie do diety juz na tyle powaznie na ile pieniądze pozwolą.
Tylko czemu notowałem progres na takim duzym deficycie

I znów zadam pytanie skąd wiedziałeś że masz deficyt jesli nie liczyłeś tego co jadłeś.Nie licząc kcal przewaznie wydaje nam się że jemy mniej niż jest to naprawdę,spadki możesz zaliczać dlatego że po odstawieniu supli które brałeś mogła spaść Ci przemiana materii a także podczas brania wszelkiego rodzaju termogeników i stacków które dosyć mocno pobudzają mogłeś się przetrenowac