Moja dieta + Aerobiczna "6" Weidera

A powiedz mi... Mam ten brzuch taki wypięty, ale to chyba od gazowanych napoi ? Spale ten wypięty brzuch A6W?

No, tak właśnie jak zinko i nie1 napisali, trzeba jednak ogólnie spalić fat ;) Sama a6w nie zrobi aż takich cudów ;)

1 Posiłek
Mleko + płatki fitnes nestle
w między czasie jakiś owoc
obiad: na zmianę rybą bądź gotowane mięso, bez ziemniaków kasza lub ryż
Po tym jakieś serek czy coś z tych rzeczy
przed treningiem
ryż+banan+jogurt
po treningu to samo.
czasami też makrela z chlebem ciemnym..

dodam też twaróg półtłusty i serek wiejski

Czy podczas ćwiczenia Aerobicznej 6 Weidera potrzebna jest jakaś speclajna dieta?

Otóż na pewno nie! Aby uzyskać efekt ćwiczenia nie potrzebujemy diety. Jeżeli jednak Aerobiczna 6 Weidera jest częścią treningu, który ma określony cel, to możemy dobrać taką dietę, która również ma taki sam cel.

Jeżeli mamy zamiar się odchudzić, to możemy stosować dietę odchudzającą.

Jeżeli mamy zamiar wzmocnić mięśnie, to możemy stosować diety do tego przeznaczone.

A to nic nie znaczy?

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywany w celu spalenia tkanki tłuszczowej i służący do poprawienia rzeźby.

Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, w tematyach podwieszonych.

Sama niedawno układałam dietę i pojęcie o tym mam bardzo znikome,ale nawet ja widzę, ze masz kiepską.

Miłej lektury.

Jeżeli jednak Aerobiczna 6 Weidera jest częścią treningu, który ma określony cel, to możemy dobrać taką dietę, która również ma taki sam cel

Moze byc czescia treningu ale nie treningiem. Sam kiedys tego probowalem i wiele osob na tym forum. Wpisz w wyszukiwarke a6w i sie dowiesz co nieco.

Powiem od siebie tylko tyle, ze sama dieta (oczywiscie odpowiednio dobrana) spalisz wiecej sadla niz magicznymi cwiczeniami.

I powtorze poprzednika: FAT SPALA SIE ROWNOMIERNIE Z CALEGO CIALA a nie tylko z brzucha

Słuchaj, skoro w to wierzysz, a nie przekonuje Cię opinia innych osób, to próbuj :)
Jak ci się uda dzięki a6w zrzucić nadwagę przy okazji i ujawnić kaloryfer, to chyba tylko się cieszyć.

To że ja mam wątpliwości, to dlatego że widziałam faceta 172 cm 88 kg, któremu owszem, siła brzucha wzrosła - oraz nieco się "spiął", utwardził brzuch, ale NIE zniknęła mu nadwaga i cały tłuszcz z brzucha.
A bardzo rzetelnie ćwiczył chłopak, to zaświadczam.

Na tej podstawie oceniam że może być Ci trudno.
Ale jeśli masz inne przesłanki - to próbuj :)

Hmmm.. Teraz to już zostałem zmylony.. A ten wypięty brzuch od czego może być? I jak go spalić?