volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

pavveeel
Dzięki za radę, bo nie wiedziałem jaki smak wziąć
Chapaj Soga

koles08
To już wiemy, i wiemy, że nie ma takiej opcji niestety. Tylko proch/ coś co się nie rozleje bo i tak biore do szkoły 3 posiłki w pojemnikach.

No ale jak ktos siłownie ma daleko od domu, to raczej nie bedzie wcinał ryżu z pojemnika w szatni.
Ja bym mógł, ale już nie mam miejsca w Torbie na siłkę i w plecaku do szkoły

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-28 16:51:19

Pamietam , ze raz zabrałem na silownie pojemnik z ryzem i kurczakiem na siłownie. To mialem stresa, ze ktoś wejdzie i się bedzie krzywo patrzył

Micha z dziś:
100g owsa, 2 jaja, wpc, oliwa - placki
tren. 15g bcaa, 10g glutaminy, 30g wpc, 2 banany
100g ryżu, pierś z kurczaka
60g owsa, pierś z kurczaka, olej lniany
40g otrębów, 3 jaja, oliwa - placek
4 jaja, wpc, kakao naturalne, oliwa - omlet
wejdzie : wiejski, wpc, orzechy

3100 kcal.

Widzę omletowy chłopak z Ciebie xD

omlety z dzemem bez cukru lub z polewa z jogurtu naturalnego slodzika i cynamonu to moj przysmak
tylko moje mniejtluszczow maja bo jedno zoltko reszta bialka

ja też kocham omlety, najbardziej z dodatkiem cynamonu i kakao, a to polane jogurtem naturalnym z orzechami... Mmmm... I mnie osobiście boli jak ktoś mówi zdrowe = niesmaczne

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-28 22:45:40

volvo ciężko Ci upchać taką ilość kalorii?

oczywiście ryż, kaszę ważysz przed obróbką...

Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-08-28 23:06:02

wszystko sie wazy przed obrubka
to ty tego niewiedziales?

Jam wiedział. Chciałem się upewnić czy młody wie :).

charlie123




Nie jest mi ciężko - mam bardzo rozkręcony metabolizm przez mocne aeroby i samo wchodzi, a po godzinie od posiłku już jest przetrawione

Moje omlety mają tyle tłuszczu, bo i tak mam go co nie miara w diecie czasem nawet ponad 2g/kg - mi to dobrze służy