(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

Do miski i treningów doczepić się nie mogę, chociaż bardzo bym chciała

Burpee: 50i na tym na razie poprzestanę

A ja zaczynam

Meraviglia, dzięki i zapraszam
Martucca, Ty to jesteś wyższy stopień wtajemniczenia życzę powodzenia Ale i ja całkiem też nie zrezygnuję z burpee tylko będę sobie robić (tak dla rozrywki ) co kilka dni, bo dzień w dzień to Po prostu, jak robię je codziennie i jak odpuszczę przy gorszym dniu (a tu jeszcze do zrobienia inny trening) to zaczną mnie brać wyrzuty sumienia. A jak publicznie oświadczam, że już dzień w dzień ich nie będzie to jestem rozgrzeszona
No i właśnie dzisiaj zamiast 51 burpee, ale i zamiast aerobów czy czegokolwiek innego, zrobiłam sobie jeszcze gorszą masakrę niż 51 burpee, czyli "Miękkie Nogi" z treningów tygodnia.

Podziwiam za takie treningi.
Mi się jakoś nie chce, wolę bardziej tradycyjnie

Ja też raczej tradycyjnie a to tylko takie dodatki urozmaicające.

Dzień nr 20

Miska:

1.pasztet fasolowo- ciecierzycowo- soczewicowy, kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor
trening
2.owsiane,whey
3.omlet, brukselka, pomidorki z cebulą, oliwa
4. jajka, brukselka, ogórek, szczypior, oliwa
będzie:
5. twaróg, szczypior, olej lniany

B 153 T 66 W 121 kcal 1699


Trening "Miekkie Nogi"

1 burpee - 15 przysiadów
2 burpee - 14 przysiadów
3 burpee - 13 przysiadów
...........
15 burpee - 1 przysiad


posiłek nr 3:



posiłek nr 4:






Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-08-28 20:40:37

Ale Tu u Ciebie ładnie i kolorowo
Jak kiedyś miałam fazę na brukselkę, to jadłam codziennie do każdego posiłku, a teraz sporadycznie.
Nie nudzi Ci się?

Na razie nie, bo chyba właśnie teraz przechodzę na nią taką fazę Często tak mam, że coś mi posmakuje i jadam praktycznie dzień w dzień, a potem przychodzi inna zachcianka i schemat się powtarza Ostatnio miałam na przykład hopla na punkcie soku pomidorowego, wcześniej pomidorów, a jeszcze wcześniej cynamonu (włącznie z przegryzaniem lasek cynamonu )

cześcc, w jaki sposób robisz omleta i jaka ilość składników? bo bardzo ładny wyszedł

Ja niedawno jadłam codziennie przez tydzien pomidory z cebulą i jog.nat. Po tym tygodniu nie mogłam na to patrzeć.
A w tym tyg. np. poleciałam po pracy kupić rybę, bo czułam, że muszę ją zjeść - po nocach mi się śniła

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-08-28 22:10:13

może już pisałaś a ja nie doczytałam. brukselkę gotujesz i zjadasz ? czy dodajesz do niej przyprawy ? bo dla mnie taka zwykła jest niejadalna - sam zapach mnie odrzuca

Heh ja uwielbiam brukselke