Vielebna

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

1207

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Siewiera

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Zawsze uśmiechnięta:D

Zainteresowania b.d.

Dieta jest obecna w moim życiu

Uprawiane sporty fitness

Ostatnia aktywność 05.07.2012 (17:27)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Vielebna - redukcja - próba 2 hej. witam wszystkich ponownie na pokładzie. po nieudanej 1 próbie startuje 2 raz - jestem w pełni zmobilizowana i nareszcie zdrowa. stwierdzono u mnie zespół nadwrażliwego jelita, dręczyły mnie na przemian zaparcia i przewlekłe biegunki, a do	24	2010-12-03 13:29
Ladies SFD	This is a part of me. witam wszystkie lejdis. mam na imie monika i podgladam forum juz od pewnego czasu. 2 lata temu zaczeła sie moja przygoda z pakiernia, gromadziłam ,,sprzet" i stworzyłam swoja mała koksownie .przez te 2 lata udało mi sie zejsc z wagi 69 kg ,	35	2012-04-08 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening redukcja do oceny hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: płeć: kobieta wiek:20 staż: mniej niż rok cel: redukcja rozłożona w czasie waga: 63 wzrost: 165 uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3	0	2010-12-04 13:30
Trening dla początkujących	Redukcja -kobieta-trening do poprawki hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: płeć: kobieta wiek:20 staż: mniej niż rok cel: redukcja rozłożona w czasie waga: 63 wzrost: 165 uwagi: trenowałam już ale miałam	1	2010-12-04 11:33
Trening dla początkujących	DT Vielebnej - Jak redukować to na poważnie. witajcie. do tej pory obijałam się po różnych forach, to tu to tam, aż trafiłam do was. moja przygoda z siłownią na poważnie zaczęła się w maju tego roku, czyli stosunkowo niedawno. w przeciągu tych	129	2010-07-19 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie białko zakupić na redukcji?Jakie odżywki? witajcie. mam pytanie, jako że ogólnie do tej pory nie stosowałam żadnej suplementacji, jedynie czym się wspomagam to witaminki, tran itd to nie znam się na odżywkach. potrzebne mi jakieś białeczko (jestem na redukcji), do tej pory biegałam	2	2010-07-13 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	BURN & SHAPE EXTREME	2012-07-05 17:35
Iron Horse Series	10 Burn Shape Extreme do przetestowania- tylko dla KOBIET :)!	2012-05-23 17:38
Iron Horse Series	10 Burn Shape Extreme do przetestowania- tylko dla KOBIET :)!	2012-05-18 08:28
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2012-05-06 14:04
Iron Horse Series	10 Burn Shape Extreme do przetestowania- tylko dla KOBIET :)!	2012-05-06 13:56
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2012-05-04 09:47
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-05-03 07:50
Ladies SFD	Suplementy rzeźbiące i ujędrniające sylwetkę	2012-05-02 11:17
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-05-02 10:16
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-05-02 08:46
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-05-01 09:32
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-05-01 09:18
Iron Horse Series	10 Burn Shape Extreme do przetestowania- tylko dla KOBIET :)!	2012-05-01 09:01
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-19 17:27
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-18 16:45
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-14 10:07
Ladies SFD	Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	2012-04-14 09:37
Ladies SFD	Chyba rozdrapałam strupa - Saidka to już stara dvpa! %-)	2012-04-14 09:24
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-13 15:23
Ladies SFD	Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	2012-04-13 10:18
Ladies SFD	Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	2012-04-13 10:06
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-04-13 09:32
Ladies SFD	Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	2012-04-13 08:18
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-13 08:15
Ladies SFD	Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	2012-04-13 08:04
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-12 21:25
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-12 21:07
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-12 18:48
Ladies SFD	Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	2012-04-12 18:27
Ladies SFD	This is a part of me.	2012-04-12 18:25