GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)

zaczalem cwiczyc z kolega jakis czas temu on nie bierze glutaminy po treningu ja biore roznica w regeneracji jest widzoczna

Korzystam z glutaminy cyklicznie. Czy działa... nie wiem. Skąd mam wiedzieć czy to dieta czy inne odżywki i suplementy czy akurat glutamina pozwala mi osiągnąć cel? Ważne, że jest on osiągany i nawet jeśli przez efekt placebo - nie widzę w tym nic złego.
Co do badań... bardzo sceptycznie do nich podchodzę. Rzadko kiedy ćwiczący stosuje dokładnie 1 suplement. Substancja pozornie niedziałająca przy wyizolowaniu, może się sprawdzać w działaniu synergicznym. Mówienie, iż efekt wzrostu odporności jest pomijalny, bo nie o to chodzi też jest błędem moim zdaniem. Jeśli dzięki glutaminie uniknę wykluczenia na 2 czy 3 tyg. z treningów, bo uda mi się uchronić przed anginą czy tam przeziębieniem to czy już w tym momencie nie jest warta stosowania? Z tym, że ja używam cyklicznie - jak kreatyny. W zasadzie wszystkie suple tak u mnie idą. Jakoś mam przekonanie, że różnorodność i stałe zmiany na mnie dobrze działają.
A co do badań... Naukowcy mogą się spierać, jednak bardzo trudno jest stworzyć identyczne warunki życia, diety, treningu itp. grupie ludzi przez parę tygodni, więc do mnie trafia bardziej informacja, iż wielu ćwiczących poleca niż że w jakiejś tam wyizolowanej grupie osób nie zanotowano progresji... Sądzę, że czas zweryfikuje... jak nie będzie działać to nie będzie popytu to nie będzie podaży. Póki co niedługo kolejna rodzima firma wprowadza BCAA wzbogacone glutaminą, więc substancja ma się dobrze

jak nie będzie działać to nie będzie popytu to nie będzie podaży - heh, słabo znasz realia rynkowe. Moj znajomy z którym chodzilem do liceum ma "sklep magiczny", sprzedaje talizmany ktore chronią przed biedą, chorobą, nieszczęsciem, zlym ukrokiem, albo dodają pewnosci siebie, sil witalnych powodzenia u płci przeciwnej... Kupują je gospodynie domowe, fryzjerki, kierowcy autobusów, biznesmeni, muzycy, sportowcy, strażacy... Myslę, że wychodzą z podobnego załozenia co TY

Uważam, iż Twoje podejscie wynika raczej z braku wiedzy na temat w którym się wypowiadasz i sporej wierze inwestowanej we własne przekonania. Do mnie do sklepu codziennie przychodzi gromada takich klientów. I sprzedaja sie glutaminy na masę, dekstrozy do transportu kreatyny, HMB na maso-redukcję i setki innych bubli których "dzialanie" ma niewiele wpsolnego z przekonaniami klientów



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:16:27

I masz prawo tak myśleć. Nie zmienia to jednak faktu, że glutamina jest postrzegana przez wielu ćwiczących i zaawansowanych, jako środek działający. Wspomniano tu o Piotrku G. Nie mam zawodowo do czynienia z branżą odżywkową, więc trudno mi mówić co sprzedawcy potrafią wciskać. Nie czerpię zysków ani ze sprzedaży glutaminy ani czego innego. Pamiętam natomiast parę wynalazków, które czas dość szybko zweryfikował. Zgadzam się z Tobą, że buble bywają... niemniej nie należy też popadać w paranoję. Spotkałem już rozżalonych ludzi, na których nic nie działało, a raczej ich oczekiwania były ponad miarę. To problem edukacji, szerszego spojrzenia na sprawę, odpowiedniego treningu itd. Dlatego właśnie bodaj Sławek zauważył, iż na przeciętnie ćwiczącą osobę glutamina nie działa jakoś tam specjalnie, a z kolei zawodnicy sobie chwalą. W tym rzecz - mało osób po prostu prawidłowo ćwiczy, bo każdemu się wydaje, że sztuką jest dieta, ew. cykl, a trening to w zasadzie przed TV pomachać hantlą wystarczy. Dlatego osobiście preferuję kanał zwrotny od osób mądrze ćwiczących niż tzw. wyniki badań.

P.S.
To jaki kupić talizman by zostać mistrzem świata? Za bardzo się spinasz kolego... to tylko wymiana poglądów, osobiste przytyki zupełnie niepotrzebne.

Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-08-22 20:24:47

ta w wywiadzie dla TV SFD P.Głuchowski mówił ze glutamina to bardzo dobry aminokwas tylko ze jak spodziewwamy sie przyrostu w bicepsie to napewno nie bedzie

jakos tak powiedzial


ogolnie też sądzie ze gluta/hmb wogole nie warte kupienia

heh, bo nie wszystko się przekłada na cm w bicepsie. Jak napisał Sławek - bodaj raz nie zastosował i miał problem zdrowotny przed startem. Na pewnym poziomie nie tylko plus w bicepsie się liczy. Czasami brak minusa, a czasami efekt wzrostu odporności, o czym też wspomniałem. Tak naprawdę aby suplement został zweryfikowany potrzeba zwykle kilka lat. Trudno nie korzystać i zostawać w tyle, bo może nie działa... Lepszym pomysłem jest zastosowanie rotacyjne. Obok mnie stoi glutamina 200g kupiona za 17zł w ramach promocji. Przy zalecanym dawkowaniu 4g to 50 porcji. Jakieś tam grosze za porcję. W ogóle jest o co kopię kruszyć? Stosuję naprzemiennie z bcaa po treningu. Mam efekty w tym co robię, co nie jest proste po kilkunastu latach stażu, więc jest OK. Nawet jeśli to placebo to co? Autor tematu napisał "przeznacz pieniądze na co innego". To jaką alternatywną suplementację na 2 miesiące za 17zł mi proponujesz? biosterol czy tam testosterol? Czas pokaże jak będzie - na razie glutaminy jest całkiem sporo w ofercie, więcej niż wspomnianych przez faf hmb czy dekstrozy.

Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-08-22 20:35:45

stosujesz zamiennie po treningu raz bcaa raz gluta, czujesz efekt? to wiadomo ze po samym bcaa





Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-22 20:36:41

Rowniez masz prawo tak uważać jak uważasz, z tym ze Twoj sposob myslenia przyczynowo-skutkowego jest naiwny. Co w prosty sposób wykazałem post wcześniej, a posrednio i na poprzednich stronach tego topiku, których zapewne nie przeczytałes

davidooo - daj spokój

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:41:06

cyklicznie... np. 2 miesiące gluta, 2 miesiące bcaa. Uważam, że żaden suplement nie powinien być stosowany non-stop.
Cieszę się, że mi mówisz co czuję Napisałem jednak dość wyraźnie, iż zwykle ćwiczący, w tym ja, bierze różne rzeczy i konia z rzędem temu, kto jest w stanie wyczuć dokładnie 1 suplement z gamy kilku. A do tego jeszcze uwarunkowania dietetyczne czy tam treningowe... Mówisz bcaa na mnie działa... idę o zakład, że jestem w stanie tak skopać dietę, zrezygnować z niedziałającego według niektórych carbo i gainera, trenować na pusty żołądek o 3 w nocy, spać co kot napłakał, żywić się w McDonaldsie i wtedy 50g bcaa nie da mi ani mięśni ani sylwetki. Wniosek: bcaa nie działa?

faf: masz rację... nie przeczytałem wątku dlatego odnoszę się do wypowiedzi Sławka sprzed kilku/kilkunastu podstron. Coś tam pisałeś o sposobie myślenia przyczynowo-skutkowym? Znowu zupełnie niepotrzebny przytyk do mnie.


Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-08-22 20:44:28

Kto i gdzie napisał ze BCAA nie działa?