BOW
Witam cwicze 2 lata+ czy z kwestia czasu moge dolozyc 1 cwiczenie na plecy?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8972
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kszyhuu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1862
To zależy jak rozkłada się Twój trening w seriach i powtórzeniach. Możesz rozpisać?
'No pain, no gain..'
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8972
martwy ciag 4s 10
podciaganie (wislowanie)sztangi w opadzie tulowia 4s 12 12 12 12
podciaganie konca sztangi w opadzie 4s 12 10 10 8
podciaganie sztangielek w upadzie tulowia 4s 12 10 10 8
-
chciałem dodac podciaganie(wioslowanie) w lezeniu sztangielek na lawce poziomej z 3/4s po 10
podciaganie (wislowanie)sztangi w opadzie tulowia 4s 12 12 12 12
podciaganie konca sztangi w opadzie 4s 12 10 10 8
podciaganie sztangielek w upadzie tulowia 4s 12 10 10 8
-
chciałem dodac podciaganie(wioslowanie) w lezeniu sztangielek na lawce poziomej z 3/4s po 10
...
Egon15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5280
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22336
wyciag dorzuc
1
...
Kamilus007
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
645
Nie za dużo tych podciągań? Wypadałoby urozmaicić trochę te plecki...
imperare sibi maximum est imperium
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1862
Na drążku się podciągaj, nachwytem, szeroko.
'No pain, no gain..'
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8972
z wyciagami problem bo mam wlasna silke a wyciag bede mial dopiero w grudniu
...
szaunima
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
3812
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73322
mc, wiosło, podciaganie na drazku, wyciag.
amen
amen
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1862
Egzakli, amen.
'No pain, no gain..'
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8972
narazie tylko posiadam laweczke,modlitewnik,hantle,i wszystkie rodzaje gryfow w wrzesniu jade po drazek a w grudniu/listopadzie kupuje wyciag
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1862
No to na razie nic nie dodawaj, bo to bez sensu. Jak zakupisz sprzęt, to dostosuj się do porad wyżej i będzie ok. 
'No pain, no gain..'
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
