...
Napisał(a)
robisz ladowania tak jak futurebody pisal co 4dni np? bo przymiezam sie wlasnie do tego i nie wiem czy nie bedzie to troche za czesto...
...
Napisał(a)
a ja sie powtorze poraz kolejny ze dlamnie jeszcze tlusto na brzuchu
adzik123 kolezanke mam ki
Rybas dzieki
wallywally a co to za cukrowanie przez neta, ale tak jak mowisz dlamnie bedzie zawsze malo, zawsze cos nie tak
z diety tluszczowej zrezygnowalem bo mi niesluzyla, stanelem w miejscu na niej, wszystko jak ja stosowalem to bylo dokladnie opisane w dzienniku, ladowanie co 5 dni robilem puzniej mialem co 6
teraz lepiej szie czuje ma obecniej, i mam wiecej energi i psychicznie lepiej, smaczniej
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-16 19:40:36
adzik123 kolezanke mam ki
Rybas dzieki
wallywally a co to za cukrowanie przez neta, ale tak jak mowisz dlamnie bedzie zawsze malo, zawsze cos nie tak
z diety tluszczowej zrezygnowalem bo mi niesluzyla, stanelem w miejscu na niej, wszystko jak ja stosowalem to bylo dokladnie opisane w dzienniku, ladowanie co 5 dni robilem puzniej mialem co 6
teraz lepiej szie czuje ma obecniej, i mam wiecej energi i psychicznie lepiej, smaczniej
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-16 19:40:36
...
Napisał(a)
gora rewelka
nie ma co - klata + bary + kaptur - wypas
ja zebymn nie wiem jak sie skoxil nie ma opcji pewnie takiej gory zbudowac
bebzon faktycznie delikatnie jeszcze 'zalany' ale jest lepiej niz poprzeednia fota
ps.
laske wyciales?
cienia w sumie nie ma
nie ma co - klata + bary + kaptur - wypas
ja zebymn nie wiem jak sie skoxil nie ma opcji pewnie takiej gory zbudowac
bebzon faktycznie delikatnie jeszcze 'zalany' ale jest lepiej niz poprzeednia fota
ps.
laske wyciales?
cienia w sumie nie ma
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
niema cienia bo wycinalem tak jak sobie ktos zyczyl
nooooo swiete slowa, tzreba dalej redukcje jechac i sie meczyc, jak zejdzie tluszcz to i puzniej czystsza masa przyjdzie
nooooo swiete slowa, tzreba dalej redukcje jechac i sie meczyc, jak zejdzie tluszcz to i puzniej czystsza masa przyjdzie
...
Napisał(a)
czytalem, ze zmieniles diete z tluszczowki na lowcarb. myslalem tylko, ze teraz tez robisz jakies cykliczne ladowania.
...
Napisał(a)
rr-28 po redukcji planujesz delikatnie masować bez zalania?
Przyznaj - człowiek nie chce się zalać po ciężkiej redukcji. Jak u Ciebie jest z łapaniem w miarę czystej masy? Ile kcal wrzucasz?
Przyznaj - człowiek nie chce się zalać po ciężkiej redukcji. Jak u Ciebie jest z łapaniem w miarę czystej masy? Ile kcal wrzucasz?
I am addicted to this game.
...
Napisał(a)
ale z***alem omleta dalem za duzo wody do platkow chyba bo wogole mi sie nie sciagnal w srodku. chcialem zrobic tak jak pisales bo do tej pory to zawsze uzywalem do tego zmielonych na pyl platkow owsianych i bylo elegancko. ale traca one chyba na swych wlasciwosciach trocdhe jak je zmielisz, sam juz nie wiem. a jesli chodzi o dzemy to polecam te http://www.stdalfour.co.uk/index.htm, mega smaczne i bez dodatku cukru, z kawalkami owocow, sama natura. czarna pozeczka wymiata. nie wiem tylko jak z ich dostepnoscia w Polsce.
Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-08-17 08:52:04
Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-08-17 08:52:04
...
Napisał(a)
shooter3 narazie jeszcze niemyle o masie ale wiem jedno, nawiaze jakis kontakt z trenerem bo samemu sie jest nieobiektywnym w ocenach, i lepiej jka ktos z boku to ocenia i poprawia, tak sie zrobi w krotszym czasie lepszy efekt
wallywally ja jak daje powiedzmy 60 platkow to i 60g wody tzn wrzatkiem zalewam, ale mozna tez tak jak hubert napisal odaczyc sitkiem, ja tak zostawiam na 30 min pod przykryciem i zawsze jest ok,
unas w sklepach piotr i pawel sa bezcukrowe dzemy ale jakos niemialem kiedy sie wybrac ponie
ladowan nierobie teraz bo nieczuje takiej potrzeby chyba i tak wystarczajaco duzo ich jjem, a dobrze sie czuje wiec niema co, poprostu w dni treningowe daje troche wiecej ww a w dni bez mniej
z tego co rozmawialem z chlopakami co stosowali podobne diety ladowania ww powodowaly otluszczenie nunich jak zrezygnowali z ladowan ruszalo sie w odpowiednia strone
Hubert81 sitko sie sprawdza, ja zalewam wrzatkiem zostawiam na 30 min i jest ok w sam raz
dlamnie omlet to najlepszy posilek w ciagu calego dnia, pewnie dlatego ze lubie slodkosci a on mi to zastepuje, z odrobina owocow jest jak ciasto niedawno zjadlem takiego
wallywally ja jak daje powiedzmy 60 platkow to i 60g wody tzn wrzatkiem zalewam, ale mozna tez tak jak hubert napisal odaczyc sitkiem, ja tak zostawiam na 30 min pod przykryciem i zawsze jest ok,
unas w sklepach piotr i pawel sa bezcukrowe dzemy ale jakos niemialem kiedy sie wybrac ponie
ladowan nierobie teraz bo nieczuje takiej potrzeby chyba i tak wystarczajaco duzo ich jjem, a dobrze sie czuje wiec niema co, poprostu w dni treningowe daje troche wiecej ww a w dni bez mniej
z tego co rozmawialem z chlopakami co stosowali podobne diety ladowania ww powodowaly otluszczenie nunich jak zrezygnowali z ladowan ruszalo sie w odpowiednia strone
Hubert81 sitko sie sprawdza, ja zalewam wrzatkiem zostawiam na 30 min i jest ok w sam raz
dlamnie omlet to najlepszy posilek w ciagu calego dnia, pewnie dlatego ze lubie slodkosci a on mi to zastepuje, z odrobina owocow jest jak ciasto niedawno zjadlem takiego
Poprzedni temat
Help!..Powrót do formy...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
HST do oceny
Polecane artykuły