...
Napisał(a)
Witam mam prawie 15 lat 176cm wzrostu i waże 62kg trenuje od ponad miesiąca bez żadnej diety wcześniej trenowałem piłkę nożną i czasami jakieś inne ćwiczenia więc ogólnie jestem wysportowany teraz chce zacząć trenować już na serio z dietą itp.Mam pytanie czy mogę brać już jakieś białko serwatkowe, kreatyne czy coś w tym stylu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Strona wcześniej, ostatni post.
Jeśli to by było mało w tym dziale w tematach podwieszonych jest spis tematów treningowych.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-17 19:39:27
Jeśli to by było mało w tym dziale w tematach podwieszonych jest spis tematów treningowych.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-17 19:39:27
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
nie
dieta wystarczy
dieta wystarczy
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Co za bzdury czytam. Oczywiście, że możesz brać białko a nawet to jest wskazane bo twój organizm potrzebuje więcej jego gdy trenujesz - po to są te białka przecież, żeby uzupełniać dietę w nie.
...
Napisał(a)
a po co zakładać ze trzeba coś uzupełniać?
Zakładanie z góry że czegoś bedzie nam brakować, to dopiero bzdura
Zakładanie z góry że czegoś bedzie nam brakować, to dopiero bzdura
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
dzięki wielkie za odp. Od razu mówię że interesuje mnie rzeźba, czy trening 300 spartan będzie odpowiedni? czy może jakiś inny?
...
Napisał(a)
a po co zakładać ze trzeba coś uzupełniać?
Zakładanie z góry że czegoś bedzie nam brakować, to dopiero bzdura
--- nie zaszkodzi przyjmować białko dobrej jakości po którym i regeneracja i bilans azotowy jest przecież lepszy. Bzdurne to są właśnie wypowiedzi na których od razu odradzacie przyjmowanie białka. Niby dlaczego? Ma ktoś kasę, chce ćwiczyć i brać białko? - niech bierze - na pewno mu te białko będzie dobrze służyło.
czy trening 300 spartan będzie odpowiedni? - odpuść sobie trening 300. To taki wymysł był tylko i to żaden trening. Po co w ogóle chłopie kombinujesz? Masz FBW i Split i HST. Wszystko już zostało wymyślone i przetestowane przez całe pokolenia kulturystów i sportowców i wypracowane są odpowiednie treningi.
Zakładanie z góry że czegoś bedzie nam brakować, to dopiero bzdura
--- nie zaszkodzi przyjmować białko dobrej jakości po którym i regeneracja i bilans azotowy jest przecież lepszy. Bzdurne to są właśnie wypowiedzi na których od razu odradzacie przyjmowanie białka. Niby dlaczego? Ma ktoś kasę, chce ćwiczyć i brać białko? - niech bierze - na pewno mu te białko będzie dobrze służyło.
czy trening 300 spartan będzie odpowiedni? - odpuść sobie trening 300. To taki wymysł był tylko i to żaden trening. Po co w ogóle chłopie kombinujesz? Masz FBW i Split i HST. Wszystko już zostało wymyślone i przetestowane przez całe pokolenia kulturystów i sportowców i wypracowane są odpowiednie treningi.
...
Napisał(a)
Bzdurne to są właśnie wypowiedzi na których od razu odradzacie przyjmowanie białka. Niby dlaczego? Ma ktoś kasę, chce ćwiczyć i brać białko? - niech bierze - na pewno mu te białko będzie dobrze służyło.
wpisz se w gooogle "nadmiar białka w organiźmie" i poczytaj troche. Notabene,wyskoczą Ci również odnośniki do tego forum.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-08-17 17:33:02
wpisz se w gooogle "nadmiar białka w organiźmie" i poczytaj troche. Notabene,wyskoczą Ci również odnośniki do tego forum.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-08-17 17:33:02
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
a te treningi FBW, Split, HST to są na rzeźbe czy na mase bo jak przeglądałem forum to często pisze że na mase i tam chyba układa sie samemu plan treningowy jeśli się nie myle a ja nie mam pojęcia o takim układaniu treningu ale zawsze z forum plan można wziąć
Poprzedni temat
Silowo-masowy prosty trening - prosze o pomoc
Następny temat
jaka kolejność??
Polecane artykuły