Dawkowanie

Jak mam dawkować ten zestaw ? Dieta jest ;D Cel redukcja.

Białko; Wpc protein plus
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps
Amino;RX Gold Bcaa
Chela MZB Sport Formula
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.
Olimp Vita-min Plus
Olimp Gold Omega-3

jest ok.
tylko jeszcze spalacz mozna dac przed treningiem/po poludniu,

a w dni bez treningu bierz:
Białko; Wpc protein plus-wg brakow
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 po poludniu.
Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu
Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania
Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania

Białko; Wpc protein plus-wg brakow
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem
Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu
Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu
Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania
Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania

Do tego dojdzie jeszcze Nitrobolon energize, go dawkować przed treningiem czy po ?

przed i po mozna.Ja bym bral przed

i ile gram tego ?

zdecydowanie przed, niezle kopniecie na treningu.

20-30g, jezeli bierzesz tylko 1 raz, np przed trenigniem

Białko; Wpc protein plus-wg brakow
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem
Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu
Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu
Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania
Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania
Nitro 20-30g przed

a jak w dni nt ?

nitro w dni nt mozesz odpuscic.

nitro ok, a co z resztą ?

Białko; Wpc protein plus-wg brakow
Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano
Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala rano, 2 porcje mozesz pomiedzy posilkami po poludniu, w zaleznosci na ile chcesz zeby ci starczylo produktu.
Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2
Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu
Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania
Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania
Nitro 20-30g - brak w dni nt

niech jeszcze to TomQ sprawdzi. pozdrawiam

Zmieniony przez - buryxon w dniu 2010-08-16 17:25:06