51 dni efekty a6W

Ignatus SOG
Do autora: widać że się nie 0******1ałeś, SOG


Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-12 18:03:56

Lukamator
Jakbym mial abona to bym Ci ***nal soga xD

Ignatus sog za tą kiełbase ale się uśmialem

a do autora mogłes odrazu cwiczyć całe cialo ale trzeba od czegoś zacząć sog za prace a jeśli chodzi o brzuch to robie tylko jedno ćwiczenie unoszenie nóg na drązku ale cały czas na pięty brzuch 3x20 i starczy i brzuch mocno przypalony

zdrowia bo czego można wiecej zyczyc do szczęscia

A możesz dać jeszce zdjęcia brzucha, ale jak stoisz przodem. Jak te cegiełki powychodziły? xD
Jeśli chodzi o przemiane to nie zarobiłeś na niej:P Bojler sprzedałeś za kaloryfel :P pozdrawiam i życze dalszej wytrwałości

Ignatus spostrzegawczy jesteś. Przyznaj się gdzieś tam na dół zaglądał Chcę dać soga, ale nie wchodzi - czemu? :((

Tak poważnie to gratuluje przemiany. Teraz tylko zabrać się porządnie za ćwiczenia i łapać dobrą masę. Ponawiam prośbę pokaż zdjęcie z przodu.





A o tej kiełbasie to się tak przyznam, że też miałem pisać . Ten przynajmniej normalny, co wszedłem do jednego starego tematu to u goscia suty jak wentyle od jelcza - to apropo tych udziwnien, chyba odkopali go jacys gornicy bo z 2008

Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-12 20:02:44

Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-12 20:03:03

jeśli chodzi o foty z przodu - niestety nie robiłem. No nic teraz pozytywna masa - wiec do tematu wrócimy.

Ogólnie jeśli chodzi o odczucia z A6W - to raczej nie polecam - po innych ćwiczeniach czuję się bardziej przypalony. Mimo wszystko pod koniec schodzi godzina a to dużo czasu jak na sam brzuch.

Chciałem po prostu spróbować i zobaczyć co to daje by móc wyrażać opinię.

A6W nauczyło mnie raczej dyscypliny. Bo to jednak 42 dni.

Miałem już wiele podejść do siłowni ale nie potrafiłem się zmotywować.
Zaniedbywanie ćwiczeń, "gorsze dni" itp etc.

I ta zmiana nawyków żywieniowych
efekty ciśnienie, lepsze samopoczucie, można by wymieniać.

Podchodząc skromnie do tematu robić swoje rzetelnie a efekty przyjdą:)

Zmieniony przez - piom w dniu 2010-08-12 23:26:33

Ja robie a6w 4 dzien ... :D ale nie wiem czy nie zrezygnować... za duzo sie naczytałam .. ze niby brak efektów itp... strata czasu ?? :P

super progres ale a6w nie polecam. zreszta wystarczy wpisac w wyszukiwarce w dziale dla zaawansowanych.. ten trening moze zrobic wiecej zlego niz korzysci.
anyway sog i gratulacje :)

Dlaczego więcej złego ???

Ignatus ze ten koment powinienes wyladowac na glownej stronie mistrzow!:D tyle , ze cos nie moge dodac:/