Seba_972
Czy były by jakieś komplikacje gdybym zaczął ćwiczyć w wieku 13 lat ?
Podobno otworzyli klub BOKSU w Nysie jeśli ktoś by coś wiedział na ten temat to piszcie na gg lub jak ktoś by miał namiary ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
517
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
artur1212
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3099
Rób pompki bo one naprawde dużo dają. a jeśli już chcesz ćwiczyć na siłowni to unikaj pozycji stojącej. I nie zakładaj zbyt dużych ciężarów.
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
...
baranek_
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1538
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15207
troszke za wcześnie, uprawiaj sporty ogólno rozwojowe, możesz robić przysiady pompki, podciągać się na drążku i ćwiczyć brzuch. Z siłownią poczekaj do 16 roku, na razie masz okres szybkiego wzrostu, z powodu wieku i nikłego poziomu testosteronu wyniki będą słabe, wykorzystaj energię na grę w piłkę, koszykówkę itp. Na siłownie za wcześnie.
Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-12 15:00:55
Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-12 15:00:55
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
j.w poczekaj trochu jeszcze
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
126
ćwicz, na pewno nie zaszkodzi. Nie szarżuj za bardzo z wielkością ciężaaru. Ćwicz sobie 2 razy w tyg. FBW.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie radzę
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
zaszkodzi jak bedzie robil przysiady bez dobrej techiniki i martwy ciag,ale jakimis malymi hantelkami i powyciskac troche mozesz,byle z glowa!
...
elKozaK
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
732
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
Rada ić na browar a na siłownie zajrzyj za rok . elo
-= WIDZEW ŁÓDŹ =-
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
@up
nie demoralizuj młodzieży, i tak są...
ani browara ani siłki na razie
nie demoralizuj młodzieży, i tak są...
ani browara ani siłki na razie
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
...
AXEL12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1283
****a jak chce to niech cwiczy. Ale radze ci popracuj. Jak mialem 13 lat przez wakacje potrafilem na plerach przyniesc metry drzewa. To był trening;)
nie chce mi sie z toba gadac.
...
Haddi88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8824
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
107077
jesli chce cwiczyc to niech to robi tylko z glowa poswiec troche czasu na nauke i podstawy cwiczen i rob to co cie kreci zaczynalem w podobnym wieku.
poswiec troche czasu na nauke i podstawy cwiczen i rob to co cie kreci zaczynalem w podobnym wieku.Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
