PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź1 klatka barki przód i bok triceps
2 plecy barki tył, biceps kaptury
3, brzuch
4 nogi
5 klatka barki przód i bok triceps
tak też trzeba kombinować, a nie tylko lecieć stałymi schematami.
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
http://www.sfd.pl/Siłka_do_oceny-t576339.html Moja mordownia
pon-plecy
wt klata+ trci
sr wolne
czw nogi
pt. biceps barki
http://www.sfd.pl/Siłka_do_oceny-t576339.html Moja mordownia
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
Klasyczne polaczenia parti:
3 dniowe:
Klatka piersiowa + triceps
Plecy + biceps
Nogi + barki
Klatka piersiowa + Biceps
Nogi + barki
Plecy + triceps
4 dniowe:
Klatka piersiowa + biceps
Nogi
Barki + triceps
Plecy
Plecy
Klatka piersiowa + Barki
Biceps + triceps
Nogi
Ułóż plan którego połączenia partii jeszcze nigdy nie stosowałeś da to nowe bodzce do wzrostu i pamiętaj rówiez o zmianie ćwiczen na dane partie.
Kompleksowe prowadzenie online.
Plecy
Klatka piersiowa + Barki
Biceps + triceps
Nogi
Nie lepiej bedzie barki wrzucic do nog? Jak zrobie klate na skos gora, nawet 2-3 serie, to juz gorzej bedzie na barkach. Ewentualnie barki mozna by rozrzucic na tyl i przod, na dwa dni. Co bedzie lepszym pomyslem? rozdzielic, czy barki z nogami?
Kompleksowe prowadzenie online.