break01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2012 (00:26)

Data rejestracji 26.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o rad witam czy mógł bym wziąć tą odżywkę w wieku 15 lat http://www.sfd.pl/sklep/vitafitsfd_sfd_leucine_carboplus-opis26304.html ??	5	2010-11-08 20:14
Odżywki i suplementy	odżywki pomoc witam chciał bym zakupić jakieś nie drogie i dobre odżywki, nie wiem właśnie czy w moim wieku i stażu jeszcze mozna gdyż mam 16 lat i chodziłem na siłownie regularnie 3 miesiące i miałem przerwe sporą i teraz znów chodze regularnie. z góry dzięki !	3	2010-10-28 18:34
Po siłowni, o siłowni	Kolejność wykonywania ćwiczen witam mam rozpiskę na mase z kolegami sie kłócę ze niby mam złą wiec tak : poniedziałek klata - barki , środa plecy - biceps , piątek nogi - triceps. czy waszym zdaniem to jest dobrze czy jednak koledzy mają racje i zmienic?	22	2010-08-09 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny niadanie 7:00 mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) b: 35g ww: 80g t:15g drugie śniadanie 10:35 serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) b:26g ww:	4	2010-07-29 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	rosół z kury witam mam takie pytanie robie treningi na masę i czy przed treningiem dobry jest rosół + warzywa ?	6	2010-07-28 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2012-07-26 14:33
Odżywki i suplementy	Prosze o rad	2010-11-08 20:28
Odżywki i suplementy	Prosze o rad	2010-11-08 20:23
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2010-11-07 01:49
Odżywki i suplementy	odżywki pomoc	2010-10-28 20:48
Po siłowni, o siłowni	co robić??	2010-08-16 11:54
Po siłowni, o siłowni	co robić??	2010-08-16 11:37
Po siłowni, o siłowni	co robić??	2010-08-16 11:29
Po siłowni, o siłowni	co robić??	2010-08-16 11:26
Po siłowni, o siłowni	co robić??	2010-08-16 11:06
Po siłowni, o siłowni	Kolejność wykonywania ćwiczen	2010-08-10 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2010-07-29 13:33
Szybkie pytania bez logowania	duze sutki u mezczyzn	2010-07-26 19:21
Zdrowie i Uroda	duże sutki	2010-07-26 19:21