turbo12
Jaki trenink na Max siły ?? cały plan na miesiąc ćwiczę w tygodniu oprócz soboty i niedzieli . Staż około 2 lat brak diety .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
881
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hakeem
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12480
@Darek62
Bez przesady, chłopak chce po prostu zwiększyć swoją siłę. To nie ma być konsekwentnie realizowany plan dojścia do powiedzmy 200 kg w martwym ciągu
To (chyba?) tylko takie wyrażenie "trening na siłę", pewnie myśli że jak będzie ćwiczył "na rzeźbę" to nie wzmocni mięśni.
Bez przesady, chłopak chce po prostu zwiększyć swoją siłę. To nie ma być konsekwentnie realizowany plan dojścia do powiedzmy 200 kg w martwym ciągu
To (chyba?) tylko takie wyrażenie "trening na siłę", pewnie myśli że jak będzie ćwiczył "na rzeźbę" to nie wzmocni mięśni.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11142
ankieta
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
elKozaK
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
732
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
to sie ustala zakres od 6-1 powt i na 6 ruchow wezmiesz wiecej jak na 8 :)
-= WIDZEW ŁÓDŹ =-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
881
1. WIEK: 16
2. WAGA: 70
3. WZROST: 180
4. biceps: 36
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: nie ma na razie
7. klata: 80kg
2. WAGA: 70
3. WZROST: 180
4. biceps: 36
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: nie ma na razie
7. klata: 80kg
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10695
A jakie są wyniki w przysiadzie, martwym ciągu i wyciskaniu wojskowym ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
881
nie wiem nie sprawdzałem .
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Brak diety, a ona bedzie tutaj najważniejsza, można spróbować wprowadzenie do cyklu lub normalny FBW 5x5 15-10-5 dobrze sprawdzają sie jeśli chodzi o siłe 
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5005
bez diety też idzie siła i nie *******cie takich głupot żenada
Thug Life
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
bez diety też idzie siła
tez idzie ale bez niej wiele nie osiągnie
tez idzie ale bez niej wiele nie osiągnie
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Dziki
Widze że słownictwo na poziomie
Widze że słownictwo na poziomie
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11142
No wiadomo, że bez diety też idzie, ale przy dobrej diecie będzie bardziej zadowolony.
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
