Dieta do Oceny (2)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 170

Cel : Rzezba

Dzien 1:
9:00 - 3 Jajka na twardo, pomidor,
11:00 - szynka z indyka ,pomidor ,
13:00 - Piers z kurczaka , marchew ,
15:00 - Twaróg chudy , pomidor, ,
20:00 - Twarór Chudy , pomidor , marchew.

Wiem , jest to tylko 1 dzien , jesli bedzie dobry to przez reszte dni bede podobnie tak robic ;) . Prosze o ocene. Moje dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 250g.

"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8007

Postwów podwieszonych nie czytał i diety ulozyć nie potrafi. Posty poczyta! Powinien coś zrozumieć...

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351501

coś więcej o sobie - masz ankietę działu,
a rzeźbić to w skale lub drewnie można.

gdzie tłuszcze i węgle w diecie?
i jak chcesz z tego wyrobić 250g białka?

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

leksi0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 254 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 291

marna dieta, ja w redukcyjnej mam więcej kcal, białka i węgli niż on ;D
poczytaj podwieszone.
a tak na boku, to chyba zły dział jak na dietę na rzeźbę ciała ?

...

FiodorE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 170

jak zwykle zamiast pomocy to pyskowanie od innych ... jestem tu nowym uzytkownikiem , moze tak od siebie doradzcie cos , nigdy nie mialem stycznosci z dieta , pozdrawiam

"Módl się tak, jakby wszystko zależało od Boga
,trenuj tak, jakby wszystko zależało od Ciebie"

...