jak zmienila mnie silownia

anuspl to pokaz zdjecie

ManTheKing.... no i dobrze że wstawiłeś zdjęcie, znawcy siedzący przed komputerami, a na tyrnie ciężko dupe ruszyć...ćwicz dalej, znajdź sobie dostęp do siłowni , weź sie za miche i po roku będziesz wyglądał o niebo lepiej ...pzdr
ps. jak nie masz dostępu do siłowni ćwicz w domu, przecież z ćwiczeń bez sprzętu nie tylko pompki istnieją ..

To oznacza że wszystko z tobą ok.

58kg->83kg 25cm w łapie->37cm

Jeszcze długa droga przede mną ale motywacja jest

zdjęcie przed z przed 5 lat ale 3 lata temu jak zaczynałem już trochę ćwiczyć nie wyglądałem lepiej

lipiec 2008:





Sierpień 2009:





Obecnie:

http://img294.imageshack.us/img294/425/dsc0242en.jpg
Pierwsza początek, druga po 4 miesiącach, trzecia po 7 miesiącach
Aha, diety brak, supli również

Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-07-28 14:40:43

wrzucam jeszcze raz bo coś link nie wszedł a nie ma edycji postów

1-wakacje 2008 2-wakacje 2010 choć z tych dwóch lat było pare przerw,łącznie może by się ubierało 16 miesiecy treningowych.
tamte całe wakacje'09 nie ćwiczyłem,te również...
Waga na pierwszym 66kg,na drugim około 80kg.

1

2



Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-07-28 20:02:11

Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-07-28 20:03:01

SebaWlkp co tam szlo ciekawego bo b.ladna przemiana w dosc krotkim czasie.

vnpablo przez 5 lat się opier***łeś